4 élénkítő ital, amivel helyettesítheted a kávét

Ha esetleg szeretnél változtatni a kávézási szokásaidon, akkor segítünk ebben. Ennek a 4 élénkítő ital bármelyikét választhatod, ezek mind kiváltják a kávét és mégis energetizálnak. Ha csak csökkentenéd az adagot, akkor is mind jó választás. Szabadítsd fel a szervezeted a rengeteg kávé alól, ebben leszünk most segítségedre!

4 élénkítő ital

1. Aranygyökér tea

Nagyon különleges, a sarkvidéken őshonos növény, és a gyökeréből készítik el a teát. Hatására a szervezet a stresszel szemben ellenállóbbá válik. Érdemes a nap folyamán elkortyolgatni belőle. Főleg nehéz, feszült napokon. Nem pörgeti fel a szervezetet, csak kellemesen élénkít, éberré tesz.

2. Matcha tea

Fogyassz matcha teát, a benne lévő koffein lassan szívódik fel, ezért hatása 6-8 óráig is eltart. Nagyon jól helyettesíti a kávét. Ezen felül a benne lévő antioxidánsok és vitaminok is hasznosak a szervezet számára. 

3. Chai latte

A chai tea másik nevén masala chai, nagyon népszerű fekete tea. Gyömbérrel, kardmommal, fahéjjal, csillagánizzsal édesköménnyel, színes borssal ízesítik. Ezek mind a szervezetet támogatják. A gyömbér az emésztésre jó, a kardamom fokozza a vérkeringést, csökkenti a gyulladásokat, a fahéj segíti a vércukorszint egyensúlyát megtartani. Tehát nem csak helyettesíti ez az ital a kávét, hanem fantasztikus az egészségügyi hatása is.

4. Matétea

24 féle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Rengeteg pozitív hatása van, flavionodok és alkaloidok is megtalálhatóak benne. Dél-Amerikából származó italban viszont kevesebb a koffein, mint a kávéban. Mégis ajánlott vele helyettesíteni a napi kávéadagot.