A szervezet számára legfontosabb vitamin a stresszes időszakokban. Az orvos szerint támogatja az immunrendszert és csökkenti a gyulladást

Cornel Brotac szakértő, aki jártas az alternatív és regeneratív gyógyászatban magyarázta el a Digi24-nek, hogy milyen hasznos ez a vitamin, és mik a jelei, ha alacsony a szintje a szervezetben. A D-vitamin bevitele megvédheti a szervezetet a szívbetegség, a cukorbetegség és a fertőző betegségek támadásától, és támogatja az immunrendszer optimális működését. Az adagokat az orvos állítja be, az egyes páciensek egyéni szükségletei szerint.

Mi az a D-vitamin "A D-vitamin az egyik olyan anyag (zsírban oldódó vitamin, más néven kalciferol), amelyre a szervezetnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A D-vitamin kifejezés valójában a vitamin több formáját jelöli, amelyek közül kettő a legfontosabb a szervezet számára, nevezetesen a D2-vitamin , az ergokalciferol - növényi eredetű, valamint a D3-vitamin , a kolekalciferol -, amely állati eredetű ételekkel és étrend-kiegészítőkkel is bevihető. Ezen kívül a D3-vitamint a test természetes úton, napfény hatására termeli” – mondta a szakorvos. Mi a D-vitamin feladata a szervezetben? A D-vitamin legfontosabb szerepe a szervezetben, hogy fenntartsa a vér normál kalcium- és foszforszintjét. "A D-vitamin fontos a csontrendszer egészsége szempontjából, és hozzájárul a kalcium felszívódásához a bélben. A D-vitamin-hiányos betegek számára fontos, hogy magnéziummal és K-vitamin komplexszel együtt szedjék, hogy megakadályozzák az atheroma lerakódását az artériákban – szögezte le sz orvos.

Nyáron alacsonyabb a D-vitamin-hiány kockázata „A napsütés D-vitaminnal látja el a szervezetet a bőrön keresztül, így a nyári időszakban kevésbé szükséges ennek az anyagnak a pótlása. Azokban az időszakokban, amikor kevés a napsütés, de stresszes helyzetekben is, amikor a szervezet nagyobb igénybevételnek van kitéve, a magas kortizolszint a vérben gátolhatja a D-vitamin felszívódását és működését a szervezetben. Ezekben az esetekben mindenképpen vitaminpótlásra van szükség.

A D-vitamin szerepet játszik az egész szervezet működésében. Az anyag optimális bevitele a hozzájárul a gyulladások mérsékléséhez, támogatja az immunrendszert, javítja a csont- és izomrendszert" – mondta az orvos.

Jelek, hogy D-vitaminra van szükséged

Legyengült immunrendszer gyakori megfázásokkal, fáradtság és fájdalom érzése, amely az egész testben, különösen a csontokban jelentkezhet, de a gyengeség, beleértve a súlyingadozásokat is, a D-vitamin-hiány gyakori jelei lehetnek. Azok a betegek, akiknél krónikus betegséget, például szívbetegséget, magas vérnyomást vagy gyakori fertőzéseket diagnosztizáltak, szintén valószínű a hiány. Emellett az autoimmun betegségekben, például cöliákiában vagy Crohn-betegségben, máj- vagy vesebetegségben szenvedők is szembesülhetnek D-vitamin-hiánnyal, mivel a betegség miatt rossz a belekben a D vitamin felszívódása, így az nem kerül be a vérbe megfelelő mennyiségben

Ilyen esetben az orvos javasolhatja a vitamin intravénás beadását. Az orvos azt javasolja, hogy a páciensek rendszeresen mérjék D-vitamin-szintjüket, és 4 havonta végezzenek vérvizsgálatot. Így tudni fogják, hogy milyen szinten van jelen a szervezetben, később adott esetben pótolni tudják, és ezzel megelőzhetik az esetleges kockázatokat”.

A D-vitamint kétféleképpen lehet beadni: szájon át és intravénásan. "Szájon át a liposzómális D-vitamin javasolt, mivel a liposzómákba való miatt hatékonyabb a szervezetben történő felszívódása. (A liposzómák gömb alakú mikroszkopikus szerkezetek, az emberi test sejtmembránjaihoz hasonló molekulák rétegeiből állnak). A napi D-vitamin szükségletet a szakorvos határozhatja meg. A napi adag életkortól és évszaktól függően változhat, napi 600 NE (nemzetközi egység) és 1000 NE/nap között.

A változatos és kiegyensúlyozott étrend a szervezet számára elegendő D vitamint nyújthat. D-vitaminban gazdag élelmiszerek: tej, joghurt; Hal: tőkehal, lazac, tonhal, szardínia, makréla; gyümölcsök és zöldségek; Bizonyos típusú gombák; narancs; tojás sárgája. A szervezetben lévő D-vitamin mennyiségének normál határértéke egy egészséges ember esetében: 20 nanogramm/ml és 50 ng/ml között van. A 20 ng/ml-nél alacsonyabb szint D-vitamin-hiányt jelez a szervezetben” – összegzi Cornel Brotac, az alternatív és regeneratív gyógyászatban jártas ​​szakember.

digi24.ro