Tavaszi béltisztítás természetesen: Ez a 6 egyszerű praktika segít megtisztítani a szervezeted, és még a fogyásban is segíthet

Ahogy a lakásban is rendet teszünk tavasszal, úgy a szervezetünk is megérdemel egy alapos „nagytakarítást”. A béltisztítás segít megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól, javítja az emésztést, csökkentheti a gyulladásokat, és még a vastagbélrák kockázatát is mérsékelheti. Mutatjuk, milyen házi módszerekkel indíthatod el a belső megtisztulást!

1. Gyógyteák – a természetes emésztésserkentők

Az aranyvessző, a mezei katáng és a csalánlevél igazi béltisztító csodaszerek. A borsmenta, szurokfű és fehér akácvirág enyhébb, de rendszeres fogyasztás esetén hatékony hashajtó hatással bírnak. Igyál belőlük naponta egy csészével – főleg este –, és közben figyelj a rostban gazdag étkezésre és a napi mozgásra.

2. Sós víz – intenzív indítás reggel

Kissé drasztikus, de hatékony módszer. Két teáskanál sót (lehetőleg tengeri vagy Himalája-sót) keverj el egy pohár langyos vízben, és idd meg éhgyomorra. Rövid időn belül mozgásba hozza a bélrendszert – maradj közel a fürdőhöz!

Tavaszi béltisztítás természetesen: Ez a 6 egyszerű praktika segít megtisztítani a szervezeted, és még a fogyásban is segíthet / Fotó: Northfoto

3. A híres „kórházi jam”

Orvosok által is ajánlott, természetes hashajtó. Kell hozzá:

• 150 g datolya
• 150 g aszalt szilva
• 5 csésze forró víz

Vágd apróra a gyümölcsöket, főzd puhára, amíg sűrű lekvárszerű nem lesz. Tartsd üvegben, és minden reggel fogyassz 1 evőkanállal belőle. Finom, gyors, hatásos.

4. Ricinusolaj sörrel – csak bátraknak!

Egyharmad csésze ricinusolajat keverj össze ugyanennyi sörrel, és húzd le. A hatás nem marad el. Ha nem iszol alkoholt, helyettesítsd narancslével, adj hozzá egy teáskanál szódabikarbónát. Ne tervezd ezt a napot hosszú sétával...

5. Almalé, de csak frissen!

A friss almalé remek méregtelenítő, különösen, ha hozzáadsz:

• 1 evőkanál bentonit agyagot
• 1 evőkanál útifű maghéjat

Ezek segítenek eltávolítani a nehézfémeket és salakanyagokat. A bolti almaital nem alkalmas erre, csak a frissen facsart változat!

6. A legegyszerűbb: víz

A víz nemcsak éltet, hanem serkenti a bélmozgást is. Különösen hatásos, ha reggel, éhgyomorra iszol meg legalább két pohárral. Létezik egy intenzívebb forma is, a kolon-hidroterápia, de ezt csak szakemberrel végeztesd!

+1 Tipp: Probiotikumokkal zárd a kúrát

A méregtelenítés során a szervezetből nemcsak a rossz, de a jó baktériumok is távoznak. Ezek pótlásához fermentált ételeket fogyassz: joghurt, kefir, savanyú káposzta, kovászos uborka – vagy válassz probiotikum-készítményeket.

A tavaszi béltisztítás nemcsak a testi egészséget támogatja, hanem a közérzetedet is javítja, segíthet a fogyásban, a bőrproblémák enyhítésében, és feltölt új energiával. Természetes, otthoni módszerekkel is hatékony lehet – csak figyelj a tested visszajelzéseire.

Forrás: Kiskegyed.hu