Ez a vitamin lehet a rák elleni küzdelem legnagyobb fegyvere - mindenkinek szedni kéne

D3-vitaminnal a rák elleni küzdelemben

A D3-vitamin szerepe a rák megelőzésében és kezelésében régóta kutatási téma. A legújabb eredmények szerint a napi adagolású D3-vitamin különösen hatékony lehet, ellentétben a ritkábban, de nagyobb adagokban történő bevitellel. Ez az információ segíthet az embereknek a megfelelő D-vitamin bevitel kialakításában.

Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő szerint:

"A D3-vitamin szedése összességében nem csökkentette statisztikalilag jelentősen a rákos halálozást egy meta-analízisében (előre meghatározott minőségű klinikai vizsgálatok összesített értékelésében), mert a kockázat megfigyelt 6%-os csökkenése nem volt statisztikailag jelentős."

A kutatások szerint a D3-vitamin napi adagolása 12%-kal csökkentette a rákos halálozást, míg a nagyobb adagok ritkább bevitelével nem volt megfigyelhető hatás. Ez arra utal, hogy a D3-vitamin adagolásának módja is lényeges lehet a hatékonyság szempontjából.

A D-vitamin nemcsak a csontok egészségéhez járul hozzá, hanem a szív- és érrendszeri egészségre is hatással lehet. A megfelelő D-vitamin-szint fenntartása különösen fontos a téli hónapokban, amikor kevesebb a napfény.

Sokan félnek a D-vitamin túladagolásától, azonban a szervezetünkben működő mechanizmusok megakadályozzák a túlzott mennyiségű D-vitamin negatív hatásait. A D-vitamin-hiány azonban gyakori probléma, különösen télen.

Mennyi D-vitamint kellene fogyasztanunk?

Az ajánlások szerint a téli hónapokban a D-vitamin-pótlás elsődleges célja az alsó 75 nmol/literes szint elérése. A napsugárzás elegendő lehet a D-vitamin-szint fenntartásához márciustól októberig, de a napvédők használata csökkentheti a D-vitamin termelődését.

Via egeszsegkalauz.hu