Kevesen tudják, de így lehet megelőzni az inzulinrezisztencia kialakulását

#inzulin-rezisztencia #megelőzés #cukorbetegség megelőzése #cukorbetegség

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Kevesen tudják, de így lehet megelőzni az inzulinrezisztencia kialakulását Fotó: Getty Images

Mit tehetünk az inzulinrezisztencia ellen?

Ezeket láttad már?

Rúzs

Az inzulinrezisztencia, amelyet "ezerarcú boszorkányként" is emlegetnek, egyre gyakoribb jelenség, különösen a nők körében. A cukorbetegség előszobájaként ismert állapot kezelhető, és bizonyos esetekben akár meg is előzhető. De vajon milyen lépéseket tehetünk ennek érdekében?

Mi az inzulinrezisztencia?

Az inzulinrezisztencia a szénhidrát-anyagcsere zavara, amely a 2-es típusú cukorbetegség előfutára lehet, és kapcsolatban áll több más betegséggel is, mint például a meddőség. A diagnózis felállítása vérvizsgálattal történik, és a kezelés életmódváltással is támogatható. A megelőzés és a kezelés érdekében fontos az életmódunk megfelelő átalakítása.

Megelőzhető az inzulinrezisztencia?

Az inzulinrezisztencia megelőzésére és kezelésére többféle módszer létezik. Erősítő és/vagy anaerobikus edzések, a szénhidrátbevitel figyelése, proteinben gazdag ételek fogyasztása, a magas glikémiás indexű ételek kerülése, valamint a megfelelő mennyiségű alvás mind hozzájárulhatnak az állapot javulásához.

Hogyan diagnosztizálható az inzulinrezisztencia?

A diagnózis felállításához cukorterheléses vizsgálat szükséges, amely során a vércukor- és inzulinszintet mérik. A HOMA-index segítségével megállapítható az inzulinrezisztencia jelenléte és mértéke.

Fontos!

A jelen cikk általános információkat tartalmaz, amelyek célja a tájékoztatás. A jelen weboldalon szereplő információk nem helyettesítik az orvosi konzultációt, a vizsgálatot, a diagnózist és a kezelést. Egészségügyi probléma esetén haladéktalanul forduljon orvosához!

Via Egészségkalauz

Ezeket olvastad már?

Zokog a világ Katalin hercegné halála miatt, Vilmos herceg egyedül Szívszorító, ami Szandiról kiderült, semmit nem tehet ellene Megmagyarázhatatlan erőszak a Farm VIP-ban! Pumped Gabo tettének következménye lesz Meghalt az ismert magyar politikus Hát ezt titkolta Krausz Gábor: itt a csodás videó, amin már hárman vannak Gyászol az ország: meghalt Sterbinszky Amália Most jött a felfoghatatlan hír: meghalt Márton Sándor Most jött a sokkoló vallomás Orbán Viktortól, komoly autóbalestet szenvedett Most jött a friss hír: Újabb szigorítások és intézkedések jönnek Magyarországon Megszólalt a Skóciában meghalt Huszti ikrek édesapja: drámai, amit elmondott

Kövesd a Blikk Rúzs cikkeit a Google hírekben is!

Megosztás Küldés Messengeren Pinterest

Adja hozzá a Blikk Rúzs friss híreit a Google hírfolyamához

Egymillió forint kihúzná a bajból?

Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank360 hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.