Kipucolja a beleket: igyál naponta egy pohárral ebből, és nyárra leolvadnak a felesleges kilók

• A narancs segíthet a fogyásban, mivel tele van vitaminokkal és serkenti az anyagcserét
• Az egészséges nassolnivalók közé tartozik
• A diéta javasolja, hogy fogyassz el egy pohár frissen facsart narancslevet az ebéd előtt

Villámgyorsan megszabadulhatsz a felesleges kilóktól, és az egészséged is visszanyeri régi formáját. Próbáld ki, hogyan segíthetnek a narancsok a fogyásban!

Miért segít a narancs a fogyásban?

A narancs tele van vitaminokkal, rendkívül egészséges, és természetes méregtelenítő hatással is bír. Emellett serkenti az anyagcserét, és ami a legfontosabb: elősegíti a zsírégetést. Egy ilyen diéta garantáltan működik!

Indítsd a napod naranccsal!

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, ezért ébredés után minél hamarabb fogyaszd el. Készíts két szelet rozskenyeret alacsony zsírtartalmú krémsajttal, majd facsarj ki egy narancsot. A frissen facsart léhez adj egy kis citromlevet, és idd meg.

A tízóraihoz készíts narancsléből készült gyümölcszselét! Ehhez oldj fel zselatint fél liter vízben, majd keverd össze a felmelegített narancslével. Hűtsd le, és már fogyaszthatod is – tökéletes, egészséges nassolnivaló napközben!

Narancs estére is

Ebéd előtt 40 perccel igyál meg egy pohár frissen facsart narancslevet. Az ebéd legyen könnyű és tápláló: spenót, paradicsom, alma és alacsony zsírtartalmú feta sajt salátája.

Vacsorára válassz sovány húst, például halat vagy pulykát. Köretnek párolt vagy főtt zöldségek a legideálisabbak. A tökéletes zárás? Egy pohár narancslé citromlével megbolondítva.

via