Alacsony a szénhidráttartalma, percek alatt kész: ropogósra sül a sütőben ez a házi csipsz

Az alacsony szénhidráttartalmú ételek egy fogyókúrában nagy segítséget jelentenek, különösen, ha valaki egyébként szeret nassolni. A házilag elkészíthető csipsz remek választás ilyenkor, hiszen sokkal egészségesebb, mint a boltokban kapható termékek nagy része.

Alacsony szénhidráttartalmú étel

Ha a súlycsökkentés a cél, akkor az egyik legfontosabb dolog a megfelelő étrend összeállítása, mint amilyen például a mediterrán diéta. Nem kell ahhoz önsanyargatásba esni, hogy lefogyj, ehhez bőven elég kalóriadeficitben tartanod magad. Ilyenkor azonban felmerül a kérdés, hogy milyen egészséges variációkkal lehet pótolni a megszokott ízeket, ételeket, mindezt úgy, hogy közben a szükséges tápanyagokból is elég jusson a szervezetbe.

A házi csipsz néhány összetevőből áll, percek alatt elkészül a sütőben és ráadásul rendkívül alacsony a szénhidráttartalma. A benne lévő parmezán sajt kiváló fehérjeforrás, míg a hagyma antioxidánsokban gazdag étel, ami nemcsak a fogyókúrát, hanem az egészség megőrzését is segíti. 

A házi csipszet így készítsd el:

Összetevők:

• parmezán sajt
• hagyma
• olívaolaj 
• fűszerek

Béleld ki a sütőt sütőpapírral, szórd meg alaposan parmezán sajttal, a hagymát szeleteld fel és tedd a karikákat a parmezánra. Locsold meg egy kis olívaolajjal, szórd meg sóval és paprikával, tedd be a sütőbe és süsd ropogósra. 

(Képek: Getty Images Hungary)

• szénhidrát
• szénhidrátszegény
• étel
• chips
• hagyma
• parmezán
• kalóriadeficit
• fogyókúra
• recept
• Életmód