Kezdd a napodat egy pohár vízzel, csodákat fog tenni a testeddel

A reggel bizonyára mindenki számára egy rohanással teli időszak, ahol igyekszel minél gyorsabban megreggelezni, felöltözni, és idejében beérni a munkahelyedre. Ilyenkor, amikor minden másodperc számít, rengetegen nyúlnak a kávé után, amely felkelt minket, és erőt ad a nap folytatására. Ez az ital azonban tele van koffeinnel, így ha azt sokat fogyasztjuk, nagyon rossz hatással lehet a szívünkre és érrendszerünkre.

Dr. Magdalena Cubała-Kucharska, a neves lengyel tudós nemrég kifejtette, hogy a legjobb reggeli rutin, amelyet az ember elsajátíthat, nem más, minthogy egy pohár langyos vizet iszik felkelés után, amelynek rengeteg pozitív hatása van. Ez a szokás kifejezetten egyszerű, szervezetünk azonban hálás lesz érte. Először is, a víz természetes ébresztőként hat a szervezetre, ezért a kávéhoz hasonlóan megkönnyíti a nap folytatását, ezen kívül pedig rengeteg egyéb szempontból is hasznos.

A reggeli vízfogyasztás javítja az emésztőrendszer és a belek működését, segít megőrizni bőrünk frissességét és ízületeink fiatalságát, fontos szerepet játszik az oxigénszállításban a testünkön belül, serkenti az agyműködést, segíti szervezetünk hőháztartását, befolyásolja vérnyomásunkat, és még rengeteg egyéb pozitív hatással rendelkezik.

Onet