Ez az 5 élelmiszer általában tele van adalékanyaggal, inkább kerüld őket a boltban

Persze nem kell tőlük rettegni, de nem szabad sokat enni se belőlük. Fontos, hogy az adalékanyagokkal teletömött élelmiszerekből a magyarok is elkezdjenek kevesebbet vásárolni.

Hosszú távon komoly következményei lehetnek, ha állandóan ezeket esszük

A mindennapi bevásárlás során rengeteg döntést hozunk, amelyek nemcsak a pénztárcánkra, hanem az egészségünkre és a környezetre is hatással vannak.

A tudatos vásárlás kulcsa abban rejlik, hogy gondosan mérlegeljük, milyen termékeket választunk, és figyelembe vesszük azok összetételét, minőségét és fenntarthatóságát. Az egészséges életmódra való törekvés nemcsak a testünkre gyakorol pozitív hatást, hanem hosszú távon javítja az életminőségünket is.

Mindig vásároljunk friss és szezonális zöldségeket, gyümölcsöket, amelyek tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal. Válasszunk alacsony cukor- és sótartalmú élelmiszereket, hogy csökkentsük az ezekkel kapcsolatos egészségügyi kockázatokat. Részesítsük előnyben az egészséges zsírokat tartalmazó ételeket, például az avokádót, dióféléket és olívaolajat.

Figyeljük meg az összetevőket, és kerüljük azokat a termékeket, amelyek túl sok mesterséges adalékanyagot, tartósítószert vagy ízfokozót tartalmaznak.

A galériánkban megmutatjuk nektek, hogy mik az az öt élelmiszer, amit gyakran teletömnek ilyenekkel. Olykor persze vehetünk ilyeneket, de nem szabad túlzásba vinni!

Kolbász, virsli, szalámi: ezekben gyakran található nitrát és nitrit, amelyek túlzott fogyasztása hosszú távon káros lehet. Emellett további adalékanyagokat is tartalmaznak, melyek az eltarthatóságot meghosszabbítják, de nagy mennyiségben gyomor- és bélrákot is okozhatnak.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      A hétvégén hózáporra is készülnünk kell, de sajnos jövő héten sem érkezik meg az enyhet adó meleg.
      Lifestyle
      Szívesen megmérettetnéd magad egy valódi szépségversenyen? Váltsd valóra az álmaid, jelentkezz a Magyaroszág Szépe – Miss World Hungary versenyre!
      Sztárok
      Leonardo DiCapriót évek óta nem láthattuk a mozivásznon - legutóbb Martin Scorsese Megfojtott virágok című alkotásában játszott főszerepet -, ám hamarosan visszatér, de úgy látszik, immáron teljesen...
      Fashion&Beauty
      Kamilla királyné a minap nem egy pompás estélyi ruhában vagy sikkes kosztümben vonzotta magára a tekinteteket, hanem egy jóval hétköznapibb, de igencsak mutatós szerelésben.
      Utazás
      A MÁV frissen kiadott közleményéből kiderül: a jövőben csak jóval körülményesebb módon lesz elérhető az egyik népszerű jegytípus.
      Sztárok
      Az 51 esztendős műsorvezető rengeteg fölös kilótól szabadult meg az utóbbi időben, ami nem csupán a magabiztosságát, de az életmód kérdésekkel és a változókorral kapcsolatos tudatosságát is növelte.