A vadvízi úszás az uszodainál kedvezőbb hatással van a mentális egészségre
Az Exeteri Egyetem 19 ország 1200 profi és műkedvelő úszójának bevonásával folytatott kutatása szerint a szabad ég alatti tempózás a zárt térhez képest jelentősebb mértékben javítja a közérzetet és csökkenti a stresszt, a mentális egészségre gyakorolt kedvező hatás még ennél is erősebb, ha valaki egy folyó, tó vagy tenger, illetve óceán habjait szeli rendszeresen – olvasható az egyetem honlapján megjelent sajtóközleményben.
A Journal of Environmental Psychology folyóiratban megjelent tanulmányukban a kutatók a pozitív hatást meglepetésre elsősorban nem a természeti környezettel magyarázzák. Szerintük a mentális hatásmechanizmus két meghatározó faktora a csak és kizárólag a nyílt vadvizekben megtapasztalható, illetve átélhető autonómia és kompetencia érzése. Mint írják, „a nyíltvízi úszók nagyobb függetlenségről és a közeg, valamint testük felett gyakorolt uralomról számoltak be, márpedig ez két tényező meghatározója a jólétnek”.
A kutatás egyik nem várt eredménye ugyanakkor, hogy azok a kiváló úszótudású amatőrök és profik, akik a barátságtalanabb vízviszonyokat és kockázatosabb helyzeteket is be-bevállalják, a kellemes érzetekein túl fokozott szorongásról is beszámoltak a kutatóknak.
Kapcsolódó cikkek a Qubiten: