A tavaszi allergiaszezon magyarok százezreinek életét keseríti meg: most szakértői tanácsokat olvashattok a pollenekkel való hatékony küzdelemhez
Egy új kutatás szerint a D-vitamin magas dózisban történő bevitele segíthet abban, hogy testünk a kalóriákat inkább izomépítésre, mintsem zsírraktározásra használja fel. A felfedezés új perspektívát nyithat a testsúlykontroll és az izomfejlesztés területén - számolt be róla a Men's Health.
A D-vitamin eddig főként a csontegészség szempontjából volt ismert, azonban egy friss tanulmány szerint ennél jóval összetettebb szerepet játszhat testünk alakításában. A kutatók azt vizsgálták, hogy a magas dózisú D-vitamin-bevitel miként befolyásolja szervezetünk kalóriafelhasználását.
A kutatás során feltárt új modell szerint testünk kalóriafelhasználási döntéseit két kulcsfontosságú jelzőanyag befolyásolja: a leptin és a miostatin. A leptin a zsírsejtekben termelődik és egyfajta telítettségi jelzésként működik - minél több zsírral rendelkezünk, annál több leptint termel szervezetünk. A miostatin ezzel szemben az izmokban képződik és fékezi az izomnövekedést.
Az elmélet szerint amikor szervezetünk magas leptin- és alacsony miostatin-szintet érzékel, nagyobb valószínűséggel használja fel a tápanyagokat izomépítésre és -regenerációra. Az ellenállásos edzés átmenetileg csökkenti a miostatin-szintet, ami részben magyarázza az izomfejlődést. A kutatók szerint a D-vitamin is szerepet játszhat ebben a folyamatban azáltal, hogy javítja a leptin-érzékenységet és csökkenti a miostatin-termelést.
A vizsgálat során a magas dózisú D-vitamint szedő csoport több erőt és izomtömeget szerzett anélkül, hogy többlet zsírt halmozott volna fel. Bár ez ígéretes eredmény, fontos megjegyezni, hogy az embereknél tapasztalt hatások eddig szerényebbek voltak, és főként a D-vitamin-hiányos egyéneknél mutatkoztak meg.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 719 484 forintot 20 éves futamidőre már 6,26 százalékos THM-el, havi 142 416 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,78% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A kutatás eredményeit azonban óvatosan kell kezelni, mivel elsősorban állatkísérletekből származnak. Bár korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy gyermekeknél a D-vitamin-hiány lassabb növekedéssel jár (különösen télen, amikor csökken a napfény-expozíció), a D-vitamin felnőttkori testösszetételre gyakorolt hatásairól még korlátozottak az ismereteink.
Noha az eredmények talán nem olyan forradalmi jelentőségűek, mint azt a kutatás címe sugallja, új utakat nyithatnak a kalóriafelhasználás, az izomfejlődés és a zsírraktározás befolyásolásában. Emellett magyarázatot adhatnak arra is, miért tapasztalják egyesek, hogy nyáron könnyebb izmot építeni és zsírt veszíteni.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Nagyon fáj a szívük az állatokért, de nincs más megoldás, ha meg akarják menteni a többi állatot, és megfékezni végre a vírust - közölte a...
Az Eli Lilly gyógyszeripari cég bejelentette, hogy kísérleti GLP-1 tablettája jelentős eredményeket ért el a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tagországai megállapodtak egy járványügyi egyezmény tervezetéről.
A kiskönyvet elrakhatjuk majd emlékbe, az adatokat elektronikusan tárolnák. A javaslat bürokráciát csökkentene az elfogadás esetére.
Dr. Haris Hajrulahovic: Bármikor elérheti Magyarországot egy új világjárvány. A kérdés csak az, hogy mennyire készültünk fel erre.
Az Amigos a gyerekekért önkéntesei, 10 éve viszik a játékos nyelvtanulást a kórházakba. Segítsd őket, hogy jövőre is ott lehessenek a kórházi ágyak mellett.
Nagy István nyomatékosan ismét arra kért minden gazdálkodót, hogy a saját állataik megóvása érdekében továbbra is tartsák be a hatósági előírásokat.
Egy új kutatás szerint a növényi olajokban található linolsav összefüggésbe hozható az agresszív emlőrák egyik típusával.
A közgyógyellátás lehetőséget nyújt rászorulóknak, hogy azok a meghatározott egészségügyi szolgáltatásokat és gyógyszereket térítésmentesen vagy kedvezményesen vehessenek igénybe.
Ferenc pápa a Vatikánhoz közeli Regina Coeli börtönbe látogatott el nagycsütörtök délután, ahol rabokkal találkozott, majd nagyon röviden újságíróknak is nyilatkozott.
Még várnak a vérvizsgálat eredményére, de a vizsgálat után felmerült a gyanú, hogy több állat is a jól ismert tüneteket mutatja.
Lehetővé válik a vakcinázás, és a megfigyelési idő is hosszabbodik, ha valahol észreveszik.
A veszélyes, nem élelmiszeripari termékek uniós gyorsriasztási rendszerében kozmetikai termékekre és játékokra érkezett a legtöbb bejelentés tavaly.
Új kutatások kezdik feltárni az agyi köd lehetséges okait, amelyek között a gyulladás és a vér-agy gát sérülése is szerepel.
Magyarországon is mind gyakrabban fordul elő egy állatról emberre terjedő, galandféreg okozta betegség, az echinococcosis.
A kullancsok alig észrevehetők, de komoly betegségeket terjeszthetnek, köztük a Lyme-kórt is.
Magyarország sereghajtó az Európai Unióban a 65 éves korban várható további élettartam tekintetében.
A glifozát, az egyik legnépszerűbb gyomirtó szer már a magyarországi tavakban, folyókban és talajvízben is kimutatható.
Hazánkban a csontritkulás megközelítőleg 1 millió embert érint, míg rheumatoid arthritisszel a felnőtt lakosság 0,5-1%-a él együtt.
A tavaszi pollenszezon legerősebb időszakában egyre többféle allergén fa virágpora van jelen egyszerre a levegőben.
Towana Looney 130 napig élt genetikailag módosított sertésvesével, ami rekordidőnek számít a xenotranszplantáció történetében.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. április 22.
2025. április 21.
2025. április 21.
2025. április 21.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
A fiatalok vállalkozásindítását ösztönzi az OTP Bank új pályázata
OTP Junior Piacralépők címmel vállalkozói versenyt hirdetnek fiatalok számára.
Ajánlatunk
-
Neked 1%, nekik egy újabb lépés a kórházi magány ellen (x)
Az Amigos a gyerekekért önkéntesei, 10 éve viszik a játékos nyelvtanulást a kórházakba. Segítsd őket, hogy jövőre is ott lehessenek a kórházi ágyak mellett.
-
Kiváló minőségű tejtermékek minden napra (x)
A Sole-Mizo Zrt. hat Mizo márkaterméke szerezte már meg a KMÉ-védjegyet, amely a kiemelkedő minőség garanciája a fogyasztók számára.
Egészség legolvasottabb
KONFERENCIA
Tovább
Portfolio Gen Z Fest 2025
Egy fesztivál, ami Neked szól!
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. április 22. 06:28
Pénzcentrum | 2025. április 22. 05:31
Agrárszektor | 2024. december 9. 10:33