Hoppá: ez a titok libbent fel a magyar tojásról, minden vásárlónak érdemes tisztában lenni vele

Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül egészséges, és biztonságos a fogyasztása!

Most a madárinfluenza is nagy károkat okozott

A tojás fogyasztása az emberiség történetének hajnaláig nyúlik vissza. Már az őskorban is gyűjtötték a vadmadarak tojásait, hiszen könnyen elérhető és tápláló élelemforrásnak számítottak. Az ókori civilizációk, például az egyiptomiak, görögök és rómaiak, háziasították a tyúkokat, és rendszeresen fogyasztották tojásaikat. A középkorban a tojás a gazdálkodás szerves részévé vált, de az ipari forradalom idején lett igazán elérhetővé a szélesebb társadalmi rétegek számára.

A tojás az egyik legtáplálóbb élelmiszer, amely számos fontos tápanyagot tartalmaz. Gazdag fehérjében, vitaminokban (például A-, D-, B12-vitaminban) és ásványi anyagokban, mint a vas és a szelén. Emellett luteint és zeaxantint is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szem egészségéhez. Bár a tojás magas koleszterintartalmú, a kutatások szerint mértékletes fogyasztása nem növeli jelentősen a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Sőt, a tojás fogyasztása segíthet a jó koleszterin (HDL) szintjének növelésében.

Most a drágulás miatt a tojás fogyasztás kicsit visszaesett Magyarországon, de más dolgok is állnak a háttérben. Azonban jön a húsvét, ami miatt ismét mindenki asztalán biztos ott lesz ez az alapvető élelmiszer.

Milyen titkok derültek ki a magyar tojásról, azt a galériánkban megmutatjuk nektek!

Fontos, hogy a tojásfogyasztást kiegyensúlyozott étrend részeként kezeljük. A napi tojásfogyasztás ajánlott mennyisége egyénenként változhat. Azok, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek, konzultáljanak orvosukkal, de általában heti 2-3 tojás is beleférhet az étrendjükbe.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Lifestyle
      A Rák vegye fel a kapcsolatot azzal, akire mostanában sokat gondol és rég nem beszéltek! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Az interneten már régóta terjedt egy videó, ami egy rém egyszerű fokhagyma szeletelési módszert mutat be. Egy séf tesztelte, hogy nem átverés-e.
      Lifestyle
      A spanyol gyártású hatrészes thriller sötét hangulatával, összetett karaktereivel és morálisan feszegető történetével az idei tavasz egyik legnagyobb meglepetésévé nőtte ki magát.
      Lifestyle
      Van egy olyan nap, amikor a numerológia szerint nem érdemes fontos döntéseket hozni, ugyanis a kudarc szinte garantált.
      Lifestyle
      Egy fárasztó nap végén kevesen vágynak másra, mint hogy végre ledobják a cipőt, és kényelmesen mezítláb sétáljanak a lakásban.