Egészséged megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy a kiegyensúlyozott, napi több adag gyümölcsöt és zöldséget is tartalmazó étrend mellett a folyadékbeviteled is az igényeidnek megfelelő legyen – figyelmeztetett Facebook-posztjában a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) egészséges életmódot népszerűsítő oldala, a Merőkanál.hu.
Ennyi a folyadékigény életkoronként
A szakértők azt is összeszedték posztjukban, hogy egyes életkorok és nemek képviselőinek mekkora az ajánlott folyadékbeviteli mennyiség naponta. A részleteket tartalmazó galériánkat az alábbi képre kattintva nyithatod meg.
Galéria
Te se felejtsd el, hogy a víz a legjobb szomjoltó!” – jegyezte meg a Merőkanál.hu csapata.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Ha erre a 6 kérdésre igennel válaszolsz, nikotinfüggő vagy
