A depresszió alternatív kezelési lehetőségei

Az alternatív gyógyászati termékekkel kapcsolatban általános szabály, hogy a gyógyszerekkel történő lehetséges kölcsönhatásuk miatt használat előtt beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt szedni kezdené őket!

Bizonyos gyógynövény-eredetű gyógyszerek (pl. orbáncfűkivonat) és táplálékkiegészítők nagy népszerűségre tettek szert. Jelenleg is vizsgálnak alternatív gyógyászati készítményeket a depresszióval kapcsolatos hatékonyságukat illetően.

Fontos tudni az alternatív gyógyászati termékekről, hogy kölcsönhatásba léphetnek egyes orvos által javallt, illetve szabad forgalmú patikai készítményekkel, amellett gyártásuk nincs olyan szigorúan szabályozva, mint a gyógyszereké. Az Országos Gyógyszerészeti Intézet nem vizsgálja ezek biztonságosságát, tisztaságát és hatékonyságát.

Ettől függetlenül az alábbiakban néhány gyakoribb gyógyhatású készítményt sorolunk fel, amelyet a depresszió kezelésében kiegészítőként, vagy egyes nagyon enyhe esetekben akár önállóan is alkalmazhatnak. Ezek a készítmények eltérő mechanizmusokon keresztül hathatnak, és gyakran kevesebb mellékhatással járnak, de hatékonyságuk egyénenként változhat.

1. Növényi hatóanyagok és fitoterápiás készítmények

Orbáncfű

Ez a készítmény a Hypericum perforatum növény kivonatából készül.

Hatóanyaga: hipericin, hiperforin

Hatásmechanizmusa: növeli a szerotonin, dopamin és noradrenalin szintjét

Készítmények: kapszula, tea, tinktúra formájában

A népi hagyományok alapján már régen is használták és jelenleg is széles körben alkalmazzák szorongás és depresszió kezelésére. Európai vizsgálatok eredményei alapján a Hypericum perforatum jó hatású lehet enyhe hangulatzavar kezelésére és viszonylag kevés mellékhatása van. Súlyos depresszió kezelésére nem alkalmas!

Mellékhatásai között szerepelhet szájszárazság, bizonytalanságérzés, emésztési zavarok, fáradtság, fejfájás, fényérzékenység és szexuális problémák. A legtöbb esetben a tünetek enyhék. A Hypericum perforatummal kapcsolatosan azonban meg kell jegyezni, hogy az antidepresszánsokkal, véralvadásgátlókkal, vérnyomáscsökkentőkkel, fogamzásgátlókkal és egyes fertőzés elleni szerekkel kölcsönhatásba lépve ezek hatékonyságát csökkenthetik. Ezenkívül fényérzékenységet is okozhat.

Rhodiola rosea (Aranygyökér)

Hatóanyaga: rozavin, szalidrozid

Hatásmechanizmusa: adaptogén hatás, csökkenti a kortizolszintet, növeli a szerotonin és dopamin elérhetőségét

Készítmények: kapszula, tinktúra

Mellékhatások: enyhe stimuláló hatás, nagy dózisban alvászavar

Ashwagandha (Withania somnifera)

Hatóanyagai: a withanolidok

Hatásmechanizmusa: adaptogén, stresszcsökkentő, kortizolszint-mérséklő

Készítmények: kapszula, por, tinktúra

Mellékhatások: álmosság, gyomorpanaszok, interakciók a pajzsmirigygyógyszerekkel

Bacopa monnieri (Brahmi)

Hatóanyagai: bakozidok

Hatásmechanizmusa: antioxidáns, neuroprotektív, szerotoninerg moduláció

Készítmények: kapszula, por, tinktúra

Mellékhatások: enyhe emésztőrendszeri panaszok

Ginkgo biloba

Hatóanyaga: flavonoidok, terpenoidok

Hatásmechanizmusa: javítja az agyi vérkeringést, antioxidáns hatás

Készítmények: kapszula, tea

Mellékhatások: véralvadási zavarok esetén kerülendő

Szent bazsalikom (Ocimum sanctum, Tulsi)

Hatóanyagok: eugenol, ursolsav

Hatásmechanizmus: adaptogén, csökkenti a kortizolt

Készítmények: tea, tinktúra, kapszula

Mellékhatások: vércukorszint-csökkenés

2. Vitaminok és ásványi anyagok

Az alábbi vitaminok nagy biztonsággal szedhetőek más gyógyszerek mellett is, ezért kiegészítő kezelésként ezek a leginkább ajánlottak.

B-vitaminok

B₆-vitamin (piridoxin) – szerotonin- és dopamintermelés támogatása

B₁₂-vitamin (kobalamin) – idegrendszeri működés, energia-anyagcsere támogatása

Folsav (B₉-vitamin) – homociszteinszint csökkentése, antidepresszáns hatás támogatása

Magnézium

Hatásmechanizmus: NMDA-receptor-moduláció, GABA-szint növelése

Készítmények: magnézium-citrát, magnézium-glicinát

Mellékhatások: nagy dózisban hashajtó hatás

Bővebben A magnéziumhiány és a túladagolás tünetei

Cink

Hatásmechanizmus: neuroprotektív, gyulladáscsökkentő, NMDA-receptor-modulátor

Készítmények: cink-glükonát, cink-citrát

Bővebben Cink: miért van rá szükség?

D-vitamin

Hatásmechanizmus: neuroendokrin szabályozás, gyulladáscsökkentés

Hiánya depressziós tünetekhez vezethet, különösen a téli hónapokban.

Bővebben A D-vitamin típusai, forrásai és hatásai

3. Aminosavak és neurotranszmitter prekurzorok

5-hidroxytriptofán

Hatásmechanizmusa: szerotonin prekurzor

A szerotonin szintéziséhez a szervezetnek 5-hidroxytriptofánra van szüksége. Elméletileg az 5-hidroxytriptofán szintjének megemelése abba az irányba hat, hogy a szerotonin koncentrációja is emelkedik. Jelenleg nem állnak rendelkezésre adatok arról, hogy ez ténylegesen így van-e, illetve hogy az 5-hidroxytriptofán szedése hatékony-e és biztonságos-e.

Mellékhatások: hányinger, szerotonin szindróma kockázata SSRI-kkel együtt

L-triptofán

Hatásmechanizmusa: szerotonin prekurzor

Készítmények: kapszula, por

L-teanin

Hatásmechanizmusa: növeli a GABA és dopamin szintjét, csökkenti a stresszt

Készítmények: tea (zöld tea), kapszula

N-acetil-cisztein (NAC)

Hatásmechanizmus: antioxidáns, glutamátrendszer szabályozása

Klinikai vizsgálatok szerint csökkentheti a depressziós tüneteket.

S-adenosyl-methionin (SAMe)

Az S-adenosyl-methionin olyan vegyület, ami a legtöbb emberi sejtben megtalálható és számos alapvető sejtműködésben szerepet játszik. Úgy tartják, hogy használata emeli a szerotonin és a dopamin szintjét. Egyes vizsgálatok eredményei szerint az S-adenosyl-methionin hatékonyabb, mint a placebo, de nem hatékonyabb, mint az antidepresszánsokkal való kezelés. Ez a gyógyhatású készítmény relatív drága, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy hatása nincs kellően igazolva. Mellékhatásként émelygést és székrekedést okozhat.

4. Omega-3 (n-3) zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak a halolajban és bizonyos növényekben találhatók meg. Az EPA és DHA zsírsavak gyulladáscsökkentő és neuroprotektív hatással bírnak. A magas EPA-tartalmú készítmények hatékonyabbak depresszió esetén. Jelenleg lehetséges hangulatstabilizáló hatását vizsgálják a bipoláris depresszió és más pszichiátriai betegségben szenvedő betegek kezelésére. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj kapszulákat különböző boltokban lehet kapni. A kapszuláknak magas a kalóriatartalmuk és különböző gyomor-bélrendszeri problémákat okozhatnak. Az omega-3 zsírsav bevitele növelhető tengeri hal, néhány édesvízi hal (pl. busa), tofu, szója, dió és lenmagolaj fogyasztásával is.

5. Hormonális és endokrin kiegészítők

Melatonin

Alvászavarokkal járó depresszió esetén segíthet az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában.

Pregnenolon

Neuroszteroid, amely szerepet játszik a GABA- és NMDA-receptorok működésében.

6. Probiotikumok

Kutatások igazolják, hogy bizonyos mikrobák indolokat termelnek, amely vegyületek kulcsszerepet játszanak a szorongással kapcsolatos agyi tevékenységek szabályozásában. A Lactobacillus és Bifidobacterium törzsek így hatással lehetnek a szerotonintermelésre, egyben optimalizálhatják a bélflórát.

7. CBD (kannabidiol)

Hatásmechanizmusa: endokannabinoid rendszer modulációja, gyulladáscsökkentés, szorongáscsökkentés.

Készítmények: olaj, kapszula

8. Gombaalapú készítmények

Lion’s Mane (Oroszlánsörény gomba (Hericium erinaceus))

Hatásmechanizmusa: idegnövekedési faktor (NGF) stimulálása

Készítmények: kapszula, tinktúra

Reishi gomba (Ganoderma lucidum)

Hatásmechanizmusa: stresszcsökkentő, immunmoduláns

Készítmények: por, tea

9. Akupunktúra és biofeedback terápia

Az akupunktúra serkentheti a szerotonin- és endorfintermelést, a biofeedback terápia pedig segíthet az autonóm idegrendszer szabályozásában.

Ne feledjük!

Bár ezek az alternatív hatóanyagok ígéretesek lehetnek, minden esetben érdemes orvossal vagy szakértővel konzultálni, különösen gyógyszeres kezeléssel való kombináció esetén. Egyéni biológiai és pszichológiai tényezők is befolyásolják a hatékonyságot.

Tovább

• A depresszió kezelése - Pszichoterápia és/vagy gyógyszeres kezelés
• Mikortól érezhető az antidepresszív készítmények hatása?
• Antidepresszáns gyógyszerek szedése - Mire számíthat a beteg?
• Az életmód szerepe az antidepresszív kezelés során

Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőink: Dr. Zsuga Judit, pszichoterapeuta, klinikai farmakológus és Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos