Tovább fogsz élni, ha ezt az 5 ételt eszed: óvják a szív egészségét, és csökkentik a súlyos betegségek kialakulását

Ha te is olyan étrendre vágysz, amely szuper egészséges, és még a szívedet is védi, akkor mindenképp építsd be a mindennapjaidba ezt az öt, fantasztikus egészségügyi előnyökkel rendelkező élelmiszert.

Tovább fogsz élni, ha rendszeresen fogyasztasz belőlük

A hosszú, egészséges és boldog élet sok ember vágya, ehhez azonban tenni is kell: a rendszeres mozgás, valamint a vitaminokban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek elengedhetetlen részét képezik annak, hogy ez megvalósuljon, ahogyan az is, hogy nem terheljük szervezetünket a különböző káros szenvedélyekkel, mint amilyen az alkohol, a cigaretta vagy éppen a kábítószerek. Szívünk védelme pedig mindennél fontosabb, márpedig a megfelelő táplálkozással sokat tehetünk azért, hogy csökkentsük az olyan betegségek kialakulását, mint a szívkoszorúér-betegség, valamint a cukorbetegség – ha ezeket sikerül megelőznünk, akkor a hosszabb élet is szinte borítékolható. Galériánkból megtudhatod, mi az az öt étel, amit az egészségügyi szakértők szerint mindenféleképpen rendszeresen kell fogyasztani szívünk jóléte, valamint megfelelő működése érdekében!

A szárazon pörkölt és sótlan vagy nyers diófélék, mint a pisztácia, a mandula és a dió kiváló fehérje- és rostforrásként szolgálnak, így mindenféleképpen ropogtassuk őket gyakran: önmagukban is ízletesek, de szórhatunk belőlük a saláta tetejére is. A bennük lévő Omega-3 zsírsav fontos szerepet játszik a szív egészségének támogatásában.
Kattints a további képekért!

Azt már eddig is jól tudtuk, hogy abszolút nem mindegy, milyen pózban alszunk el. Az orvosok szerint azonban van egy, ami rettentően ártalmas.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Az énekes-színésznő tudja mitől döglik a légy: a minap abban a darabban pózolt a vörös szőnyegen, ami a 2025-ös év első hónapjainak legnagyobb trendje lesz, nem véletlenül.
      Utazás
      A többség ritkán jár étterembe, de ez nem kifogás arra, hogy ne tudjuk az alapvető illemszabályokat. Mutatunk néhányat, amit a magyarok gyakran megszegnek.
      Home&Design
      Íme, a tökéletes példája annak, hogyan ötvözhetjük a természetes anyagokat a modern designnal. Az esztétikai szépségen túl ezek a bútorok a fenntarthatóságot és a funkcionalitást is képviselik,...
      Fashion&Beauty
      Különösen népszerű lehet azok számára, akik szeretik a letisztult, mégis figyelemfelkeltő kiegészítőket.
      Lifestyle
      Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
      Lifestyle
      Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.