A magyarok legyőzték a briteket, a németeket és a svédeket is!
Egy olyan top20-as listára került fel Budapest, amire nagyon büszkék vagyunk, és ami újból eszünkbe juttatta, hogy miért is imádjuk annyira a magyar fővárost. Elöljáróban annyit elárulunk, hogy az elismerésnek a gasztronómiához, azon belül is a kávézáshoz van köze...
Ezeket láttad már?
Az egyik legnépszerűbb tavaszi-nyári program kiülni egy kávézó teraszára a barátainkkal, és elkortyolgatni egy lattét, miközben megvitatjuk az élet nagy dolgait. Azonban nagyon nem mindegy, hogy ezt milyen körülmények között tesszük meg. Az Ubuy friss kutatása szerint, ha Görögország, Portugália vagy Olaszország fővárosába térünk be valahova egy kávéra, nem igazán lőhetünk mellé - de akkor sem, ha Magyarország fővárosában kávéznánk!
A kutatás során azokat az európai városokat keresték, ahova a kávé-imádóknak mindenképp érdemes ellátogatniuk. A városokat a kávézók összlétszáma, az egy főre jutó kávézók száma, egy csésze kávé átlagos ára, valamint a nyári hónapok napsütéses és esős órák száma alapján értékelték, és ezek alapján rangsorolták őket.
Az első három helyen Athén, Lisszabon és Róma végzett, Budapest pedig tőlük alig lemaradva a 6. helyet érdemelte ki a listán. Így olyan országokat sikerült magunk mögé utasítanunk, mint Németország, Ausztria vagy Svédország.
Budapest a felmérés szerint 260 felfedezhető kávézóval rendelkezik, ahol egy csésze kávé átlagosan 1,37 dollárba, vagyis nagyjából 355 Ft-ba kerül, ami a második legolcsóbb az első 10 rangsorolt város közül. A nyári hónapokban pedig átlagosan 776 óra napsütés várható a fővárosunkban, így Budapest remek úti cél lehet azok számára, akik egy napfényes délután kortyolgatnák el a kávéjukat a teraszon ülve, vagy a Duna-parton sétálgatva.
Íme, a top20-as lista:
Miért érdemes rendszeresen kávézni?
Csökkentheti a rák és más betegségek kialakulásának esélyét
A kávéban található antioxidánsok csökkenthetik bizonyos betegségek kialakulását, mint például a cukorbetegség, a Parkinson-kór, a demencia és a rák. Janet Rich Pittman, demenciamegelőzési szakértő és vezető egészségügyi tanácsadó úgy fogalmazott, hogy a kávé rendszeres fogyasztása „alapvetően segít tovább élni”. Azt azonban hozzátette, hogy ezek a jótékony hatások elsősorban a fekete kávéval érhetők el, így a a tejszínről és a cukorról érdemes lemondanunk az egészségünk érdekében.
Növelheti a sportteljesítményt
„A kávéban található természetes koffein jobb fizikai teljesítménnyel jár együtt” - magyarázza a szakember. A koffein ugyanis az agyban lévő receptorokkal is működésbe lép, így „kik tudja kapcsolni” azt a részt, amely felismeri a fáradtságérzetet okozó vegyi anyagot (adenozint), így sokkal éberebbek leszünk tőle, valamint a hatására a fájdalomérzetünk is csökken.
A mentális egészségünkre is jó hatással van
A kávéfogyasztás állítólag a depresszió kialakulásában is komoly szerepet játszik: „A kávé csökkenti az öngyilkosság kockázatát” - mondta el Beth Witherspoon dietetikus tanácsadó. Egy 2013-as tanulmányból például kiderült, hogy azoknál, akik naponta két-három csésze koffeintartalmú kávét ittak, 45%-kal csökkentek a szuicid gondolatok, mivel a koffein serkentő hatása a hangulatunkra is pozitív hatással van.
A mértékletesség fontos!
A kutatások szerint a kávé mérsékelt fogyasztása - vagyis maximum napi 3-4 csésze - egészséges személyeknél nem jelent jelentős egészségügyi kockázatot. Azonban azt is figyelembe kell venni, hogy a koffein hogyan hat az adott személy szervezetére. Ha érzékenyek vagy rá, a napi 1-2 csésze a javasolt mennyiség.
Forrás: eatingwell.com, etthis.com, thehealthy.com
