Koffein-méregtelenítés: így pucolja ki a beleidet a kávé

Ma már ismert, hogy minden szervezet másként reagál a stimulánsra. Míg egyesek már kis mennyiségtől is idegességet, szívdobogásérzést, gyomorpanaszokat tapasztalnak, vagy akár pánikrohamot is kapnak, addig másoknak több csészére is szükségük van az ilyen hatás eléréséhez.

Akárhogy is, ha egy ideig tartózkodunk tőle, az elsősorban előnyökkel jár. A szakértők biztosak abban, hogy a koffein méregtelenítése javítja az alvást , megnyugtatja a gyomor nyálkahártyáját, és segíthet a szorongásos rendellenességek kezelésében.

A méregtelenítést egyeztessük a naptárunkkal

Mint minden absztinenciának, a kávénak is vannak bizonyos mellékhatásai, hiszen ha hirtelen megfosztjuk a szervezetet a megszokott koffeintől, kezdetben fáradtsághoz, fejfájáshoz vagy hányingerhez vezethet.

Az viszont, hogy ezek a hatások meddig tartanak, ha egyáltalán jelentkeznek, csupán az egyéni toleranciától függ. Vannak, akik csak néhány napig érzik, mások több hétig.

Ne adjuk fel!

A koffein megvonása nem mindig olyan egyszerű, de megéri. Sokunk számára a kávé kábítószerként hat.

Ezek a tünetek jelzik, ha túladagoltad a koffeint. Az is kiderült, mit kell tenni ellene

Tippek a koffein méregtelenítésének megkönnyítésére

Éppen azért, mert a feladás olyan nehéz, fontos, hogy néhány trükkel a lehető legkönnyebbé tegyük ezt az időszakot. Ugyanolyan jó lehet inni egy frissen főzött teát, mint egy csésze kávét, de ügyeljünk, mert sokban ugyanúgy fellelhető a koffein.

Azonban, ha semmilyen körülmények között nem tudjuk nélkülözni a keserű ízt, akkor a koffeinmentes változatot ajánljuk. Az egészséges ételek, például a bogyók vagy a diófélék, új energiát adva segítenek felfrissülve érezni magunkat, de még hangulatjavító hatásúak is, ezáltal elősegítik a méregtelenítést.

Ha hosszú távra tervezzük a koffeinmegvonást, és ellenállunk az elvonási tüneteknek, akkor a végén nagyszerű eredményeket érhetünk el.

SCC