A mai rohanó világban sokan túlterheljük magunkat, olyan feladatokat is vállalunk, amelyek megerőltetők, vagy egyszerűen csak mozgásszegény az életmódunk. Bármelyik is igaz rád, könnyen előfordulhat, hogy derékfájás is társul hozzá, ami egyébként sok egyéb tényezőtől is kialakulhat. A végeredmény viszont ugyanaz: fájdalommal jár, és gyakran az alvást is megnehezíti. Hogy ne így legyen, fontos hogy tudd, hogyan érdemes aludnod fájós derékkal.
Könnyen szembesülhetünk vele
A kutatások szerint világszerte több százmillióan küzdenek derékfájással, amiben kulcsfontosságú szerepet játszik, hogy a hátunk alsó részét éri a legnagyobb nyomás, így különösen érzékeny terület. A mozgásszegény életmód, a rossz testtartás, a sok ülés, a túlterhelés, a túlsúly vagy az elhízás, a különféle sportbalesetek, a rossz testtartás és a fizikai aktivitásból eredő izomfeszültség pedig mind-mind hajlamosíthatnak rá.