Csodát tesz, ha ananászt eszel elalvás előtt

Az ananász fogyasztása egészséges, ha lefekvés előtt eszünk belőle, még az álmatlanságunkon is segíthet. Az ananászban előforduló melatonin hormon segíthet az alvásciklus szabályozásában: nyugtató hatást gyakorolva az agyműködésre segíti elő az alvást – írja a Sokszínű Vidék. Az ananászban található bromelin enzim a fehérjék lebontásával támogatja az emésztést, szóval

jól jöhet egy nehezebb étel elfogyasztása után is.

A bromelin emellett gyulladáscsökkentő hatású is, ami ízületi problémáinkra jelenthet megoldást, a gyümölcs C-vitamin és mangán tartalma pedig immunrendszerünket erősíti. Arra azért figyeljünk oda, hogy nagyobb mennyiségű ananász elfogyasztása esetén gyomorégés mellett más emésztési problémát is okozhat!