13 napi szokás, amely károsítja az agyat (2. rész)

Folytatva a korábbi cikkünket elhoztunk nektek további 6 hétköznapi szokást, melyek károsítják az agyat:

Szocializáció hiánya

A szocializáció, a beszélgetés ösztönzi az agy növekedését és fejlődését. Az intellektuális beszélgetések erősítik az agyat és javítják munkaképességét. Növelhetik kreativitását, ha új embereket ismerünk meg és új barátokat szerzünk. A szocializáció vagy interakció szintén nagyszerű módja annak, hogy szabadon kifejezzük magunkat, de ha felmerül valamelyiknek a hiánya, gyakran levertnek és depressziósnak érezhetjük magunkat.

Edzéshiány

Az edzés rugalmasabbá tesz és növeli a mobilitásunkat, de nélküle utóbbi és az agy mozgásereje csökken, de a stabilitási és a motoros készségek sem lesznek a toppon. Tanulmányok kimutatták, hogy a

Amennyiben ez nem lenne elég, a rendszeres sportolás erősíti a szívet és a tüdőt is.

Alkohol fogyasztás

Minél nagyobb az alkohol százalékos aránya, annál több az agyban elpusztuló sejtek száma, ezért a térfogata is csökken létfontosságú szervünknek.

Szennyezett vegyi anyagoknak való kitettség/szennyezés

Agyunk teljes mértékben oxigénfüggő, ezért minél jobban ki van téve káros vegyszereknek vagy szennyezett levegőnek, annál kevesebb oxigén jut el hozzá és ez az agysejtek pusztulásához vezethet.

Korai stressz

Ha a stressz meghaladja a megküzdési képességet, az akadályozni fogja az agy normális működését, és levertnek, depressziósnak, dühösnek, ingerlékenynek és álmatlannak érezhetjük magunkat.

Ösztönző gondolatok hiánya

A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik nem gondolkodnak sokat vagy elég gyakran, azoknak zsugorodik az agya. Ezért a fenntartásához és bővítéséhez nagyon szükséges gondolkodni. A gondolkodás, olvasás és írás edzi és javítja az agyat a jobb működés érdekében, és megelőzi a károsodást.

VIA