Hihetetlen: ez a 4+1 étel elősegít a haj növekedését

A hajhullás vagy a hajritkulás férfiak és nők millióit érinti, ami komolyan befolyásolhatja az emberek önbizalmát is. A hajhullás mögött rengeteg dolog állhat.

Az ITV munkatársa, dr. Amir Khan nemrégiben kifejtette, hogy ezt a gyakori problémát számos tényező okozhatja – a hormonális problémáktól kezdve, beleértve a pajzsmirigy alulműködését, az autoimmun vagy bőrbetegségekig. Mielőtt azonban felszállsz egy Törökországba tartó repülőre egy olcsó hajátültetésért, érdemes lehet ellenőrizni az étrendedet.

– magyarázta a szakértő Instagram-követőinek, majd ezután sorolni kezdte a termékeket.

Az orvos elmondta, hogy az egyik ilyen a tojás, mivel az nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amiből a haj fő alkotó eleme áll, és egy biotin nevű anyag, ami elengedhetetlen a hajfehérje, a keratin számára. Dr. Amir Khan másodikként a bogyós gyümölcsöket említette, ugyanis ezekben sok a C-vitamin, ami szükséges a kollagéntermeléshez, mely erősíti a hajszálakat. A szakember harmadiknak a zöld leveles zöldségek (kelkáposzta, brokkoli) fogyasztását javasolta, mivel ezek folsavat, vasat, A- és C-vitamint tartalmaznak. Dr. Khan negyedikként és ötödiknek a halakat, valamint a dióféleségeket ajánlotta, ómega-3 zsírsavakban gazdag ennivalók, ami a haj egészségét elősegítő antioxidáns.

Az NHS szerint normális, hogy minden egyes nap 50-100 hajszálat veszítünk – amit talán észre sem veszünk. Néha azonban a hajhullás figyelmeztető jele lehet egy olyan betegségnek, mint például a vashiány. Ha aggódsz a hajhullás miatt, fordulj a háziorvosodhoz – írja a Mirror.