Fitt
3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
4 csillagjegy, aki még májusban találkozik élete szerelmével: romantikus csodák várhatóak!
A május nemcsak aranyesőt, pénz és jókedvet hoz magával, hanem vad, szenvedélyes energiákat is…
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
Az egészséges életmód kialakítása számos tényezőt foglal magában, nem csupán a helyes táplálkozást, hanem a rendszeres testmozgást is. A pilates, mint komplex mozgásforma, kiváló lehetőséget kínál számunkra a testünk megmozgatására és formálására. Egyetlen gyakorlatban egyesíti az erősítést, a fogyást és a testtartás javítását. A pilates gyakorlatok sokfélesége lehetővé teszi számunkra, hogy különböző területekre fókuszáljunk, például a hasizomra, ami gyakran a legnagyobb kihívást jelenti a legtöbb ember számára, pedig mind lapos hasról álmodunk...
Ezek a gyakorlatok hatékonyan segítenek a hasi zsír csökkentésében és az izmok megerősítésében. A legjobb, hogy mindez csak néhány percet vesz igénybe, és könnyen elvégezhetőek otthon is, hiszen nem szükséges hozzá edzőterembe járnunk vagy speciális eszközöket beszereznünk. A pilates gyakorlatokat könnyedén beilleszthetjük a mindennapi rutinunkba, csak egy kis elszántság kell hozzá!
Kattints a galériára, és mutatunk 3 egyszerű piltes gyakorlatot, amitől laposabb lesz a hasad!
Az InStyle magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Harry herceg egy karkötővel üzent Vilmosnak? Az elemzők szerint szívszorító jelentése van az ékszernek
Bár Harry az elmúlt években többször is nyilvánosan kritizálta a bátyját, a jelek szerint a herceg igazából nagyon hiányolja a testvérét, és ezt nem fél jelezni sem neki.
Napi horoszkóp május 16.: a Bikáknak érdemes megvédeniük az érdekeiket, a Rákok a tökéletességre törekszenek
Ma sem érdemes megfeledkezned a horoszkópodról, hisz a a hét második felében is izgalmak várnak!
5 rejtett jel, hogy valaki nárcisztikus: ha ezeket tapasztalod, menekülj!
Nem mindig olyan könnyű felismerni egy nárcisztikus férfit, főleg akkor nem, ha te végtelenül empatikus, gondoskodó személyiség vagy! Most segítünk!
12 elítélt történelmi alak és a kedvenc filmjeik - mit nézett Hitler, Jeffrey Dahmer, Kim Dzsongil?
Igen meglepő ez a filmes lista! A történelem legelítéltebb alakjainak kedvenceit gyűjtöttük össze, amikért egyébként sok millióan rajonganak!
Leonardo DiCapriónak is vannak kedvenc filmjei, nem is akármilyenek!
Az Oscar-díjas színésznek érdemes lehet adni a szavára.
8 ikonikus női sztár a 90-es évekből, aki mára teljesen felismerhetetlen lett
A 90-es évek minden túlzás nélkül legendás. A divat, a filmek, és persze a sztárvilág fénykora miatt is.