5 szénhidrát, mely csodát tesz az agyunkkal - Iktasd be őket az étrendedbe, ha jó memóriára vágysz!
Az agy egészségének megőrzése kiemelten fontos általános jólétünk szempontjából, hiszen az agy központi szerepet tölt be testünk egészének irányításában.
Az egyik legfontosabb szerv
Gondolkodásunk, emlékeink és érzelmeink feldolgozása mind az agyban történik, így ha ez a szerv nem működik megfelelően, számos kellemetlen következménnyel szembesülhetünk, beleértve a memóriavesztést és a kognitív leépülést. Bár az agy egészségét befolyásoló tényezők közül néhány nem állítható kontroll alá, az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás segíthet csökkenteni a neurodegeneratív betegségek kockázatát. Bár meglepően hangozhat, mert sokan az egészségtelen kategóriába sorolják őket, néhány típusú szénhidrát is segítségünkre lehet abban, hogy minél tovább megőrizhessük agyunk egészséges működését. Ha kíváncsi vagy, a dietetikusok szerint mely tápanyagok és szénhidrátok segíthetnek az agy működésének javításában és a különféle, idegrendszert érintő betegségek kockázatának csökkentésében, olvass tovább!
Sokan kevés szennyezettebb és baktériumokkal telibb dolgot tudnak elképzelni, mint a WC-ülőke, pedig van egy olyan, mindenki által naponta többször is használt tárgy, ami sokkal koszosabb is lehet, mint a toalett.
Leadfotó: 123rf, forrás: eatingwell.com