Egy friss kutatás eredményei szerint az egészséges életmód jelentős mértékben csökkentheti a korai halálozás genetikai kockázatát. Dr. Xue Li, a Zhejiang University School of Medicine dékánja szerint, akik genetikailag hajlamosak a korai halálozásra, azoknál ez a kockázat akár 62%-kal is mérsékelhető. A BMJ Evidence Based Medicine folyóiratban közzétett tanulmány több mint 350 000 ember adatait elemezte, figyelembe véve a genetikát, oktatást, társadalmi-gazdasági helyzetet és betegségtörténetet. Dr. Aladdin Shadyab, a Kaliforniai Egyetem docense kiemelte a kutatás erős metodológiáját.
A résztvevők poligenetikai kockázati pontszámot kaptak, amely több olyan gén jelenlétét összegezte, amelyek az élettartamra hatnak. Az egészséges életmód alapelveinek betartása alapján is pontozták őket, majd átlagosan 13 évig követték nyomon az élettartamuk hosszát.
Az adatok szerint mindenki számára 78%-kal nagyobb volt az idő előtti halálozás kockázata egészségtelen életmód esetén.
Li megjegyezte, hogy az egészséges életmódú és genetikai kockázattal rendelkező egyének akár 5,5 évvel is meghosszabbíthatják élettartamukat. A tanulmány négy fő tényezőt azonosított:
- dohányzás elkerülése,
- rendszeres tesztmozgás,
- elegendő alvás (napi 7-8 óra) és
- egészséges táplálkozás.
Címlapkép forrása: Getty Images
