Lifestyle

Te melyik alvástípushoz tartozol? Az egészségedet befolyásolhatja, ha kideríted

Az alvás és az egészség kapcsolata rendkívül bonyolult, egy új tanulmány viszont rávilágított arra, hogy alvási mintázatunk bizony nagyobb hatással lehet általános jólétünkre, mint azt valaha is gondoltuk volna.

Mindenre hatással van

Bár már korábban is kimutatták, hogy bizonyos betegségek kockázata bizony az alvási szokásokra is visszavezethető, ezúttal még átfogóbb képet kaphatunk arról, hogyan is befolyásolja egészségünket az, ahogy alszunk. A Pennsylvania State University kutatói nagyon érdekes jelenségre hívták fel a figyelmünket, megállapították ugyanis, hogy alapvetően 4 különféle alvási típusról beszélhetünk, melyek mind más és más hatást gyakorolnak az egyének általános egészségére. Az, hogy mely típusba is tartozunk, rendkívül nagy befolyásoló tényező egészségünk szempontjából. Kíváncsi vagy, mi is ez a 4 típus pontosan és te vajon melyikhez tartozol? Olvass tovább és kiderül!

A Pennsylvania State University kutatói 4 különböző alvástípust fedeztek fel a kutatásban résztvevők alvási mintázatát vizsgálva, valamint arra is rájöttek, hogy az egyének alvási szokásait bizony nagyon nehéz megváltoztatni. „Az eredményeink azt sugallják, hogy alvási szokásaink megváltoztatása rendkívül nehéz, mert az alvási mintázatok beágyazódnak általános életmódunkba” – mondta Soomi Lee, a Pennsylvania State University laboratóriumának alváskutatója. – „Ez arra is utalhat, hogy az emberek többsége továbbra sincs tisztában az alvás fontosságával és az alvási szokások egészségre gyakorolt hatásaival.”
Kattints a további képekért!

Ezek a népszerű, sokak által kedvelt virágok szívmegállást is okozhatnak kis kedvenceinknek, így ha boldog kutyatulajdonos vagy, jobb, ha nem ültetsz belőlük a kertbe.

Leadfotó: 123rf, forrás: sciencealert.com

Oldalak

Lifestyle
Utazás
Fashion&Beauty
Lily James nem akármilyen kreációban lejtett végig az idei Met-gála vörös szőnyegén: a szépséges színésznő olyan mesébe illően nézett ki, hogy arra nehéz szavakat találni.
Sztárok
Az 1944-es születésű színművész Bornemissza Gergely szerepét alakította Várkonyi Zoltán nagyszabású regényadaptációjában, az Egri csillagokban (1968), de emellett számos más emlékezetes szerepben is...