Figyelmeztet a bőrgyógyász: Hajnövesztő étrend-kiegészítők, amik egy fillért sem érnek - sőt, még árthatsz is velük a testednek!

A TikTok-on belül BeautyTok-nak nevezik azokat a tartalmakat, amelyeket ismert, neves orvosok és más hitelesnek tekinthető tartalomkészítők tesznek közzé bizonyos, a szépségápolással, egészséggel, bőrápolással kapcsolatos témákban. A hajápolás, hajdúsítás, hajnövesztés ezek közül az egyik legkeresettebb téma, hiszen sokan szeretnének egészségesen fénylő, selymes, ragyogó, gyorsan növő és hosszú hajzuhatagot.

Dr. Luke Maxfield, egy olyan igazolt bőrgyógyász és ismert tartalomkészítő, aki ma már több, mint 141,8 ezer követővel rendelkezik, ő posztolt nemrégiben egy videót, amelyben a különböző, kapszula formában szedhető hajápolási táplálékkiegészítők hatékonyságát mutatta be. Megosztotta véleményét arról, hogy melyik az a két kiegészítő, ami totál megéri a befektetést, de megnevezett négy olyat is, amelyek talán nem annyira tesznek jót és érdemes lehet velük vigyázni.

forrás: Pexels

Mi kell a hosszú, dús, gyorsan növő hajhoz? Bioton, szelén, esetleg cink?

Étrend-kiegészítők, amelyek valójában nem segítenek a hajnak a bőrgyógyász szerint

Nem éri meg: Biotin, Niacin, Cink és Szelén

Maxfield alaposan megvizsgálta azokat a gyakori hajkiegészítő összetevőket, amik általában benne vannak ezekben a kapszulákban, és rangsorolta őket.

Mindet olyan kategóriákba sorolta, mint:

1. „megéri kipróbálni”
2. „hasznos lehet”
3. „vagy igen vagy nem”
4. „a megfelelő személynek”
5. „tarts meg a pénzed!”

„Az első csoport, amit vizsgálok a vitaminok és ásványi anyagok. Kezdjük a biotinnal, amely messze a legnépszerűbb kiegészítő” – kezdte Maxfield. „Ez egy ko-faktor a karboxiláz enzimekhez, vagyis ha biotin hiányod van, elvesztheted a hajad” – folytatta. Ezután a hajnövekedéssel, hajnövesztéssel kapcsolatban hozzátette „a kutatások nagyon egyértelműek”. A doktor ezután képernyőképeket mutatott be olyan kutatásokról, amelyek a biotin hatását vizsgálták. „Majdnem minden egyes tudományos jelentés olyan személyről szólt, aki örökölt vagy szerzett biotinhiánytól szenvedett.”

Maxfield ezután hangsúlyozta, a biotin szedése megzavarhatja a laboratóriumi eredményeket, ideértve a terhességi teszteket, a pajzsmirigy vizsgálatokat, de akár a szívizominfarktus jeleit is. „Így késztetést érzek rá, hogy a tartsd meg a pénzed oszlopba tegyem, bár a megfelelő személy számára hasznos lehet” - tette hozzá.

„A niacin, cink és szelén valahogy ugyanabba a csoportba esnek, mivel ezek egyértelműen nem mindenki számára javallottak”- folytatta.

Vagy igen, vagy nem: Vas

A következő a vas volt. „Hogy hogyan működik? A vas segít a vörösvérsejt-termelésben, az oxidáció csökkentésében, közvetve hasznos lehet a haj számára is” - magyarázta. „Ami miatt ez más, mint a többiek, az az, hogy sokan könnyen vashiányos állapotba kerülnek, ennek a hiánynak pedig komoly kockázatai vannak. Hiányt okozhat a menstruáció, a nem megfelelő táplálkozás és valamilyen krónikus gyulladás is. A klinikai tanulmányok elég ingadozóak, de mivel sokan vashiányosak, érdemes lehet megnézetni a szintjét és vaskészítménnyel pótolni.”

Totál megéri: tökmagolaj

„Most a tökmagolajról szeretnék beszélni. Nagy arányban tartalmaz cinket, vasat, káliumot, magnéziumot, szelént és kalciumot” – mondta, majd a „hasznos lehet” kategóriába tette, ezt tehát érdemes beszerezned, ha csodás hajat, erős körmöket és ruganyos bőrt szeretnél.

Most pedig íme 3 vitamin és ásványi anyag, ami hajhullást okoz!