Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"ef587284-5eb2-4339-ab6d-306fba40df4e","c_author":"Keresztes Imre","category":"360","description":"Az Irán elleni közös amerikai–izraeli–arab fellépés hátterében szerepet játszhatott az eszkaláció elkerülésének szándéka, de számos gazdasági érdek is. Kérdés, született-e stratégiai szövetség.","shortLead":"Az Irán elleni közös amerikai–izraeli–arab fellépés hátterében szerepet játszhatott az eszkaláció elkerülésének...","id":"20240503_hvg-izrael-iran-kozel-kelet-ellensegek-es-baratok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ef587284-5eb2-4339-ab6d-306fba40df4e.jpg","index":0,"item":"39a65cee-5856-44d7-abb2-61a95fb486e8","keywords":null,"link":"/360/20240503_hvg-izrael-iran-kozel-kelet-ellensegek-es-baratok","timestamp":"2024. május. 03. 15:00","title":"Létezik-e olyan közös érdek, amely tartós békét eredményezhet a Közel-Keleten?","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"271555c9-1f1f-40ed-b0b0-e3a76868d609","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Kissé ködösen, de voltaképpen elismerte a Spotify, hogy a dalszövegek megjelenítése a jövőben fizetős funkció lesz.","shortLead":"Kissé ködösen, de voltaképpen elismerte a Spotify, hogy a dalszövegek megjelenítése a jövőben fizetős funkció lesz.","id":"20240503_spotify-dalszovegek-funkcio-fizetos-ingyenes-csomag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/271555c9-1f1f-40ed-b0b0-e3a76868d609.jpg","index":0,"item":"c8c5957d-9db9-4517-bf64-fbac0a343f74","keywords":null,"link":"/tudomany/20240503_spotify-dalszovegek-funkcio-fizetos-ingyenes-csomag","timestamp":"2024. május. 03. 14:12","title":"Csendben fizetőssé teheti a dalszövegeket a Spotify","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"15f2cc4a-d10a-406e-b373-08f742281225","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Egy Facebookon és más közösségi felületeken terjedő elmélet szerint a NASA egy második Napot próbál elrejteni az emberek elől.","shortLead":"Egy Facebookon és más közösségi felületeken terjedő elmélet szerint a NASA egy második Napot próbál elrejteni...","id":"20240502_naprendszer-binaris-rendszer-ket-nap-halo-jelenseg-nasa-osszeeskuves-elmelet-csillagaszat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/15f2cc4a-d10a-406e-b373-08f742281225.jpg","index":0,"item":"1207f6e0-4b24-4892-a74f-c56e8b70e688","keywords":null,"link":"/tudomany/20240502_naprendszer-binaris-rendszer-ket-nap-halo-jelenseg-nasa-osszeeskuves-elmelet-csillagaszat","timestamp":"2024. május. 02. 17:03","title":"Őrült összeesküvés-elmélet terjed arról, hogy igazából van egy második Nap, csak a körmönfont tudósok rejtegetik","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"7477ce7f-b148-47c1-8cac-001c4907813d","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A bank szerint az amerikai és az európai terepen is megnyílnak a mezők a lazításhoz, ami a hazai jegybanknak is inspirációt adhat. Ezzel együtt mérsékeltebb növekedést kell a korábbi várakozásokhoz mérten beárazni idén, és jövőre is.","shortLead":"A bank szerint az amerikai és az európai terepen is megnyílnak a mezők a lazításhoz, ami a hazai jegybanknak is...","id":"20240502_mbh-kar-temetni-a-hazai-gazdasagot-johet-a-felporges","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/7477ce7f-b148-47c1-8cac-001c4907813d.jpg","index":0,"item":"3b695f2a-9f2f-49d2-888c-93f5dc16f591","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240502_mbh-kar-temetni-a-hazai-gazdasagot-johet-a-felporges","timestamp":"2024. május. 02. 17:37","title":"MBH: kár temetni a hazai gazdaságot, jöhet a felpörgés","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"b608dbe9-331c-4942-b181-a0b9636be278","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Budán és Pesten is lesznek nosztalgiajáratok.","shortLead":"Budán és Pesten is lesznek nosztalgiajáratok.","id":"20240503_visszaternek-nyarra-budapesten-a-kalauzos-villamosok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/b608dbe9-331c-4942-b181-a0b9636be278.jpg","index":0,"item":"c8eab3d4-b40d-4c71-a0a2-87397215d0b4","keywords":null,"link":"/cegauto/20240503_visszaternek-nyarra-budapesten-a-kalauzos-villamosok","timestamp":"2024. május. 03. 19:25","title":"Visszatérnek nyáron a kalauzos villamosok Budapesten","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"cdcc9d00-534c-421d-804c-4a1674dd3ce0","c_author":"hvg.hu","category":"kultura","description":"\"Papíron a kirúgásom nem kifogásolható. Más kérdés, hogy érzelmi szempontból hogyan néz ki az ügy. De nem is magam miatt vagyok feldúlt, a színház helyzete kavar fel\" – fogalmazott egy interjúban a tavaly a nemzeti színészei közé beválasztott Udvaros. ","shortLead":"\"Papíron a kirúgásom nem kifogásolható. Más kérdés, hogy érzelmi szempontból hogyan néz ki az ügy. De nem is magam...","id":"20240503_1963943_udvaros_dorottya_nemzeti_szinhaz","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/cdcc9d00-534c-421d-804c-4a1674dd3ce0.jpg","index":0,"item":"fd67b3e7-cd9a-4711-bb45-1c2cd66a0c00","keywords":null,"link":"/kultura/20240503_1963943_udvaros_dorottya_nemzeti_szinhaz","timestamp":"2024. május. 03. 09:01","title":"Udvaros Dorottya elmondta, miért kell otthagynia a Nemzeti Színházat","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e7d514ea-9f41-41ad-80c8-f50e4e11afa1","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"Egyre több a kifejezetten érzékeny, vékony, világos bőrű ember, miközben mind erősebb az UV-sugárzás – állítja a kozmetikus szakember. A bőr megfelelő felkészítésével azonban megelőzhetőek a napsütés okozta károk.","shortLead":"Egyre több a kifejezetten érzékeny, vékony, világos bőrű ember, miközben mind erősebb az UV-sugárzás – állítja...","id":"20240502_hvg-napsugarzas-uv-sugarzas-borvedelem","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e7d514ea-9f41-41ad-80c8-f50e4e11afa1.jpg","index":0,"item":"5a3770d1-1f87-4341-90a8-8c0a487159e1","keywords":null,"link":"/360/20240502_hvg-napsugarzas-uv-sugarzas-borvedelem","timestamp":"2024. május. 02. 17:30","title":"A skinfluencerek nyomán egyre többen figyelnek oda a bőrük védelmére","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"a74ff602-598e-41e6-8e76-cd3bda1c0fde","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"Ezzel egymást követő három hónapban dőlt meg az ipari létesítmények termelési rekordja.","shortLead":"Ezzel egymást követő három hónapban dőlt meg az ipari létesítmények termelési rekordja.","id":"20240502_termelesi-csucsot-dontottek-magyarorszagon-az-ipari-naperomuvek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/a74ff602-598e-41e6-8e76-cd3bda1c0fde.jpg","index":0,"item":"87707ba4-7d99-4252-b9bc-d8e6eb9d2048","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240502_termelesi-csucsot-dontottek-magyarorszagon-az-ipari-naperomuvek","timestamp":"2024. május. 02. 16:22","title":"Termelési csúcsot döntöttek Magyarországon az ipari naperőművek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A kalóriabevitel csökkentésének egyik legegyszerűbb módjához elég az órát figyelni – mutat rá egy friss vizsgálati eredmény.
Egy új tanulmányban az időkorlátozott étkezést (TRE) vetették össze a normál étkezési mintázattal (UEP). Mint kiderült: a legnagyobb különbség a kalóriabevitel csökkenésében van. A Johns Hopkins Egyetem (JHU) szakemberei által vezetett kutatócsoport 41 felnőtt embert vont be a vizsgálatokba. Ők elhízástól szenvedtek, vagy cukorbetegek voltak.
Az alanyokat ezután TRE/UEP-csoportokra bontották, és mindenkihez illesztettek egy izokalorikus – kalóriaillesztett – étrendet.
Az eredmények alapján valamennyi csoportnál jelentős fogyás volt megfigyelhető. A TRE-csoport átlagosan 2,3, míg az UEP-csoport 2,6 kg-ot adott le – előbbiek délután 1 óra előtt vitték be a legtöbb kalóriát, míg utóbbiak az este folyamán.
Maga az időkorlátozott étkezés – a normállal szemben – nem járult hozzá a fogyáshoz, és a vércukorszintre sem volt hatással. Ez arra enged következtetni, hogy a korábbi vizsgálatokban a kalóriabevitel csökkenésére lehetett bármilyen hatása a TRE-nek – összegeznek a kutatók az Annals of Internal Medicine folyóiratban publikált tanulmányukban.
A Science Alert megjegyzi: a TRE-csoport egy tízórás intervallumban ehetett (reggel 8 és délután 6 között), míg az UEP-et követők reggel 8 és éjfél között étkezhettek.
A kutatók szerint az eredmények arra utalnak, hogy ha a táplálékfelvétel az egyes csoportok között össze van hangolva, és a kalória is állandó szinten van tartva, az időkorlátozott étkezés önmagában nem fokozza a fogyást – közvetlenül. Abban azonban segíthetnek, hogy az emberek csökkenteni tudják a napi kalóriabevitelüket.
Ez ugyanis sokkal könnyebb módszer lehet, mint a kalóriák számolgatása: elég csak azt figyelni, hogy mikor lehet enni, és mikor nem.
Legalábbis az ukrán katonai hírszerzés egyik magas rangú vezetője szerint. Közben a New York Times már arról ír, hogy Joe Bidennek az elnökségébe kerülhet az, hogy Benjamin Netanjahut támogatja.