Csökkenti az étvágyat, segíti a fogyást – Megfizethető ételt dicsér a táplálkozási szakértő

Egy táplálkozási szakértő egy olcsó élelmiszert dicsőített, amelynek elmondása szerint nemcsak kedvező az ára, de csökkenti az étvágyat és segíti a fogyást is. Lássuk, miről is van szó!

Hogy mi a titkos csodafegyver a kilók ellen? A görög joghurt!

Guna Bilande, a Weight Loss Riga táplálkozási szakértője tudományos ismereteit gyakorlati tapasztalatokkal ötvözve rávilágított arra, hogy a görög joghurt a mindennapi táplálkozásba beépítve hihetetlen előnyöket kínál.

– részletezte a szakember.

Guna egy 2021-es tanulmányra hivatkozik, amikor arról beszél, hogy a görög joghurt miért annyira hatásos az elhízás ellen. Ez a kutatás a tejtermékeknek az étkezés utáni vércukorszintre és éhségérzetre gyakorolt hatását vizsgálta, és szilárd bizonyítékot talált arra, hogy ez a tejtermék az étvágy kordában tartásában is nagy szerepet játszik.

„A görög joghurt, ha szénhidrátokkal együtt fogyasztják, magas fehérjetartalmának köszönhetően jelentősen csökkenti az étkezés utáni vércukorszintet és csökkenti az étvágyat” – fejtette ki a szakember, akinek a szavait a a Mirror idézte. Guna Bilande továbbá kiemelte: ennek a tejterméknek a gazdag fehérjetartalma nemcsak a teltségérzetet és a jóllakottság érzését fokozza, hanem elősegíti az étvágy szabályozását a nap folyamán.

S hogy mennyi az annyi? Magyarországon egy 1 kilós kiszerelésű görög joghurtot 1400 forint körüli áron lehet kapni.