Nem mindegy, hogyan szeded a vitaminokat, mutatunk néhány trükköt, amit nem árt alkalmazni

A vitaminok létfontosságú tápanyagok, amelyek számos biológiai folyamatban játszanak szerepet a szervezetben. Viszont ha étrend-kiegészítők mellett teszed le a voksod, nem mindegy, hogyan szeded őket.

Így kellene alkalmaznod őket, hogy hatásosak is legyenek

Ami a fontossági sorrendet illeti, nincs egyetlen “legfontosabb” vitamin, mivel mindegyiknek megvan a maga szerepe a szervezet egészséges működésében. Az A, B, C, D, E és K vitaminok mind létfontosságúak, és mindegyikük különböző biológiai funkciókat lát el.

Például a D-vitamin segít a kalcium felszívódásában és fontos a csontok egészségének megőrzésében, míg a C-vitamin erős antioxidáns és segít az immunrendszer működésében.

A galériánkban megmutatjuk, mire kell figyelned, ha étrend-kiegészítő formában viszed be a vitamint a szervezetedbe.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a vitaminokat leginkább az egészséges étrend kiegészítéseként kellene fogyasztani, nem pedig helyettesítésként.
Kattints a további képekért!

Egy videóban osztotta meg a nő saját tapasztalatait, miután teljesen megváltozott az élete egy hihetetlen italnak köszönhetően, amit te is bátran fogyaszthatsz egészséged és szépséged érdekében, sőt mi több, a szakértők is azt ajánlják, hogy minél többet igyunk belőle.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Egészség
Ha te sem szeretnéd idő előtt elveszíteni szellemi frissességedet és agyi jólétedet, akkor jobban teszed, ha kerülöd ezeket az egyszerű és sokszor ártalmatlannak tűnő mindennapi szokásokat.
Lifestyle
Az ágyunk szent hely. Egy hely, ahol alszunk, ahol kipihenhetjük a fárasztó hétköznapokat és ahol a hétvégék nagy részét henyéléssel tölthetjük. Nem szabadna olyan helynek lennie, ahol te és a párod...
Sztárok
Bár a színésznő idén októberben már a 89. életévét tölti majd be, ez egyáltalán nem látszik rajta elképesztő genetikájának köszönhetően.