2 hét alatt 4-8 kiló felesleg is leolvad rólad, ha így iszod a vizet

Életmód

2024. április 20.

Így idd a vizet, ha fogyni szeretnél. Fotó: Getty Images

Kiskegyed

Nagyon jó trükk!

Ha szeretnél egy egyszerű trükkel jó hatással lenni a szervezetedre, akkor jó helyen jársz. Elhoztuk neked a vízivás titkát, amivel akár még fogyhatsz is. A vízivás nagyon jó hatással van a szervezetünkre, segítségével megszabadulhatunk a plusz kilóktól, és a méreganyagoktól is. Azonban nem mindegy, hogy hogyan, mikor, és mennyi vizet iszunk.

Ha az alábbi szabályokat betartjuk, két hét alatt akár 4-8 kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatunk.

A legfontosabb, hogy evés előtt 15-20 perccel igyunk meg 2 nagy csésze tiszta vizet, majd evés után 2 órán keresztül ne igyunk semmit. Sok ember evés közben is iszik, de ezt a szokást mellőzzük, ha azt szeretnénk, hogy megfelelő legyen a gyomorműködésünk. Ha letelt a két óra kávézhatunk, vagy teázhatunk is, de kerüljük a süteményeket, apró kekszeket, rágcsálnivalókat.

Így nézzen ki egy napunk, ha fogyni szeretnénk!

Reggeli:

2 pohár víz, majd 15 perc múlva ehetünk, amit csak akarunk. Utána 2 órán át ne együnk semmit.

Ebéd:

2 pohár víz, majd 15 perc múlva fogyasszuk el a szokásos ebédet. Utána várjunk 2 órát, míg bármit is ennénk.

Vacsora:

1 pohár víz, együnk, amit csak szeretnénk, de azért mértékkel, majd 2 órán keresztül semmit ne fogyasszunk.

Nagyon hatékonyan tisztítja a szervezetünk ez a módszer. Két hét alatt megszabadulhatunk a plusz kilóktól is.

Figyelem!

Mivel a fogyáshoz vezető út egyénenként eltérő lehet. Mielőtt bármilyen diétába kezdesz, akár mozgással is kombinálva, mindenképp egyeztess egy dietetikussal, személyi edzővel, akivel a tested és egészségi állapotod felmérése után egy személyre szabott, biztonságos életmódváltásba kezdhetsz.