Ezeket próbáld ki reggel: 9 étel, ami nagyobb energialöketet ad, mint a kávé

A megfelelő étrend nagyon sok mindennek az alapja, számos betegség megelőzésében vagy leküzdésében segít, ha egészségesen táplálkozunk. Szervezetünknek ugyanis sokféle tápanyagra van szüksége, nem beszélve a vitaminokról, ásványi anyagokról. Ezek a különféle fogásokban eltérő mértékben találhatók meg, ezért nagyon nem mindegy mit, mennyit és mikor eszünk.

Természetesen energiaszintünket is alapjaiban meghatározza a táplálkozásunk. Vannak olyan ételek, amelyek ugyan nagy energiatartalmúak, de rövid idő után újra éhesek leszünk utánuk, vagy éppenséggel elnyomnak minket. Nem véletlen, hogy a nagy lakomák után ránk tör a kajakóma.

A kajakómáról itt olvashatsz:

Szerencsére bőven akadnak viszont olyan ételek is, amelyek amellett, hogy egészségesek, még valóságos energialöketet is biztosítanak a szervezet számára. Ezért hasznosak lehetnek a napunk elindításában, vagy akár azokban az órákban, amikor valahogy át kell lendülnünk a holtponton.

Íme, 9 étel, amely növeli az energiaszintedet:

Az InStyle Men írása.