ADHD munka

Világszerte egyre inkább növekszik az ADHD-val (Figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) diagnosztizált fiatalok és gyerekek száma. Azonban ez a betegség még mindig legtöbbször rejtve marad egészen a felnőttkorig. A becslések szerint körülbelül a felnőtt népesség 1,5-4%-át érinti. Gyermekkorban kezdődnek a tünetek, de az esetek 30-70%-ban felnőttkorban is fennállnak. Jelenleg még rettentően aluldiagnosztizált betegség, pedig hatékonyan lehetne kezelni, ha felismerik.

Sok ADHD-s ér el felnőttként sikeres karriert, de az állapot rengeteg kihívást okozhat a munkahelyeken. Bár a tünetek nagyon sokfélék lehetnek, vannak köztük olyanok, amelyekről nem is gondolnád, hogy az ADHD-vel függnek össze.

1. Tökéletességre törekvés a tökéletesség érzete nélkül

Az ADHD befolyásolja az agy azon részét, amely azt szabályozza, hogy hogyan irányítsd a figyelmedet. Az ADHD-s embereknél ez a kontrollterület nem működik megfelelően, így nem igazán tudnak arra összpontosítani, amit el kell végezniük. Folyton csak oda-vissza járnak a különböző ötletek között. Így néha a tökéletességre törekvés a módja annak, hogy megpróbáljanak megbirkózni ezzel, ugyanakkor sokszor nem jutnak el arra a pontra, hogy tökéletesnek érezzék, amivel épp foglalkoznak.

2. Könnyen megelőzhető hibák

Egy figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarban érintett gyakran könnyen megelőzhető hibákat követ el, például valamit rosszul számol ki, vagy gépelési hibákkal tarkított e-mailt küld. A szakértők szerint ez különösen igaz a betegségben szenvedő nőkre. Általában a férfiak nagyobb valószínűséggel hiperaktívak, a nők viszont inkább lesznek szervezetlenek és figyelmetlenek.

3. Halogatás az utolsó pillanatig

A halogatás a felnőttkori ADHD egyértelmű jele. Az ő esetükben a határidők betartásának képtelensége gyakran a szorongás következménye lehet, a nagyfokú szorongás ugyanis bénítóan hat. Hajlamosak nehezen megtalálni a motivációt a kezdéshez, a halogatás pedig szervezetlenséghez vezet. Általában jobban dolgoznak csapatban, mintha hosszú ideig egyedül, felügyelet nélkül tevékenykednének.

4. Folyamatos késések

Bár az ADHD-s emberek mindent megtesznek, sokszor mégsem sikerül nekik időben megjelenni a munkahelyen és az értekezleteken. A határidők betartása igazán nehéz feladat a számukra. Sokan közülük úgynevezett „idővakságot” tapasztalnak, nehezen tudják felmérni, mennyi időre van szükségük ahhoz, hogy elérjék a kívánt célt vagy helyszínt.

5. Probléma az időérzékkel a koncentráció során

Így elszaladt az idő? Biztosan veled is előfordult már, hogy annyira koncentráltál egy projektre, hogy az órák elszaladtak. De az ADHD-ban szenvedők számára ez gyakori problémává válhat. Úgy érezhetik, hogy könnyen elvesztik az időérzéküket, és ez többféle helyzetben is megtörténhet.

6. Eltérnek a témáktól

Fontos helyzetekben, például megbeszélés során is hajlamosak eltérni a témától, csapongani, szétszórtan viselkedni.

7. Összeomlás stresszes környezetben

Az agy prefrontális kérge szabályozza a figyelmet és az érzelmi reakciót, és az ADHD-s emberek számára ez a terület alulfejlett lehet. Amikor nem tudják kontrollálni azokat a különféle gondolatokat, érzelmeket, amelyek egy magas stresszhelyzetben zajlanak, akkor ez szabályozási zavarokhoz, egyfajta mentális összeomláshoz vezethet. Sokan egyszerűen elfojtják ezt a problémát, vagy igazán érzelmessé, ingerlékennyé válnak a nagy nyomás alatt, stresszes környezetben. A munkahelyen ez túlzott reakciókat válthat ki belőlük, amikor váratlan feladatot kapnak, vagy kudarc éri őket.

8. Nehezen végrehajtható ötleteket adnak

Általában a kreatív ötleteikről híresek a munkahelyükön, nagyon szenvedélyesek tudnak lenni, amikor az ötletelés zajlik egy projekthez. Azonban az elképesztően kreatív ötleteiknek a megvalósítása már komoly nehézségekbe is ütközhet.

Ha szeretnéd tudni, hogy miért rúghatnak ki azonnal a munkahelyedről, olvasd el az alábbi cikkünket.