Egészség

5 dolog, amit eddig biztosan te is rosszul tudtál a gyümölcsökről - mindannyian bedőltünk a tévhiteknek!

Bár mindannyian tudjuk, hogy a gyümölcsök nagyon egészségesek, valójában több tévhit kering a fogyasztásukkal kapcsolatban, mint gondolnád.

Sok tévhit kering róluk

A helyes és kiegyensúlyozott táplálkozást illetően rengeteg tévhit kering az interneten, ezért fontos, hogy mindig körültekintően és biztos forrásból tájékozódjunk. Nincs ez másként a gyümölcsökkel sem, melyek fogyasztásáról szintén nagyon sok téves információt olvashatunk és hallhatunk. Ami pedig még ettől is nagyobb gond, hogy gyakran nem csupán az internetet fertőzik meg ezek a tévhitek, de valójában az egész köztudatba tévesen ivódnak bele ezek az egyébként alaptalan, gyümölcsfogyasztásra vonatkozó „szabályok”. Ha kíváncsi vagy, mely tévhitek is a leggyakoribbak, olvass tovább, valószínűleg te is meglepődsz majd!

1. Érdemes üres gyomorra fogyasztani a gyümölcsöket Ez az egyik legelterjedtebb tévhit a gyümölcsfogyasztásra vonatkozóan. A mítosz szerint a gyümölcsökkel együtt fogyasztott ételek lassabban emésztődnek meg, puffadást és egyéb kellemetlenségeket okozva. Bár a gyümölcsben található rostok valóban lassíthatják az emésztést, nem olyan mértékben, hogy az bármiféle kellemetlenséget okozzon. Emellett fontos kiemelni, hogy az emésztés lelassítása valójában jó dolog, hiszen ez hozzájárul a hosszabb teltségérzet fenntartásához.
Kattints a további képekért!

És még a demencia kialakulásának kockázatát is csökkentheted vele a szakemberek szerint.

Leadfotó: Pexels, forrás: healthline.com

Oldalak

Egészség
Fashion&Beauty
Mindannyian tudjuk, hogy az élelmiszerek egy bizonyos idő eltelte után megromlanak és az is természetes számunkra, hogy romlott ételt nem eszünk meg. De gondolkodtál már azon, vajon mennyi idő után...
Egészség
Rengeteg rémisztő történetről lehet hallani a szívrohamokról és annak igencsak meglepő, kevesek által ismert tüneteiről. Akad közül egy, melyről egészen biztos, hogy eddig még te sem hallottál.
Lifestyle