Ezeket az ételeket tilos lenne reggelire fogyasztani, rendkívül egészségtelenek

A listán rajta vannak az agyoncukrozott gabonafélék, de sok más termék is, amit alapból imádunk. Megmutatjuk, hogyan nem kellene étkezned a nap kezdetekor.

A reggelit nem érdemes kihagyni, de okosan kell kiválasztani, hogy mit fogyasztunk

A reggeli segít feltölteni a testünket energiával a nap kezdetén. A megfelelő tápanyagok bevitelével javul a szellemi teljesítmény és az anyagcsere. Az már régóta vitatott téma, hogy ki lehet-e hagyni vagy sem, néha ebben a szakértők is különböző nézőpontokat képviselnek.

Abban viszont egyetértenek, hogy az egészségtelen reggeli többet árt, mint használ. A galériánkban megmutatjuk, hogy mik azok az ételek, amiket mindenképpen kerülnöd kellene.

A listán vannak bőven olyan élelmiszerek, amiket itthon is gyakran fogyasztunk napindítónak.

Jenna Hope táplálkozási szakértő és a How To Stay Healthy című könyv szerzője kerülni kell azokat az ételeket, amik nagyot dobnak a vércukorszintünkön. Emiatt sokkal rövidebb időn belül érezhetjük éhesnek magunkat.
Kattints a további képekért!

Letícia királyné étrendjéből kiderül, minek köszönheti VI. Fülöp felesége azt, hogy 51 évesen is elképesztően jó formában van.

Leadfotó: Flickr – Illusztráció

Oldalak

Lifestyle
Magyarország egyik felén őszies, míg a másik felén tavaszias-nyárias hőmérséklet fog uralkodni. Megmutatjuk azt is, milyen időjárásra kell számítani a hétvégén!
Sztárok
Sokáig nem lehetett tudni, milyen szándékai vannak Vilmos hercegnek fivérét illetően, információk szerint azonban a trónörökös mostanra végső elhatározásra jutott.
Sztárok
Jövő héten Harry herceg Nagy-Britanniába látogat majd, ez ügyben pedig a minap fontos döntés született a Buckingham-palota falain belül.