Promóciók
Ez a nő 2 hét alatt 8 kg-ot fogyott ezzel a módszerrel - mutatjuk, hogyan csinálhatod utána!
Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.
A fitnesztrendek folyamatosan fejlődő világában néha nehéz eligazodni a biztos és hatásos változás ígéretével kecsegtető edzéstervek között. A nagy intenzitású edzések általában gyors eredményekkel kecsegtetnek, de egyáltalán nem biztos az, hogy mindenki számára ezek jelentik a legjobb választást. És nem is kell belekényszerítened magad egy olyan tréningtervbe, amelyben csak a kötelesség és a fogadalmak miatt ragadsz meg. Itt jön képbe egy olyan mozgásforma, ami kimondottan kímélő, így a testedet sem kell nehéz gyakorlatokkal sanyargatni, viszont a végeredmény egészen látványos, sőt még jelentős fogyásban is mérhető. Kamrin White esete az egyik legjobb példa erre!
A fitnesz-influencer a TikTok oldalán mesélt arról, hogy alacsony hatású edzéstervre váltott, és ennek köszönhetően két hét alatt 8 kilót fogyott. Pont az a jó az gyakorlatsorában, hogy izmokat épít, miközben erősít is, ám mivel nem egy intenzív, sok erőkifejtést igénylő edzésről van szó, így a sérülések kockázata is jelentősen csökken. De hogy csinálja?
Kattints tovább és mondjuk is, hogy Kamrin milyen 7 gyakorlatokat épített be az edzési rutinjába!
Nézd meg galériánkban, melyek azok a sportok, amikkel a legtöbb kalóriát égetheted el 60 perc leforgása alatt!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Májusi horoszkóp: Íme 2 csillagjegy, akire rengeteg pénz vár a hónapban
Itt a havi horoszkópunk! Ilyen lesz 2024 májusa az egyes csillagjegyeknek az asztrológus szerint.
10 elavult frizura, ami a legszebb nőket is elcsúfíthatja - ezek jönnek helyettük divatba!
Idén több kedvenc frizuratrendünk vált elavulttá, bár az is igaz, hogy a listán akad néhány előnytelen fazon is, amiért nem kár...
4 ruhafazon, ami már nem lesz divatos a következő hónapokban - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
Ezek között a friss ruhaötletek között is tuti találsz majd új kedvenceket.
24 színész a Harry Potter-filmekből, akik már nincsenek közöttünk
Kereken húsz évig forgatták a filmeket, sajnos a szereplők közül sokan nem láthatták már a történet végét a vásznon.
6 sztár, akit mindenki imádott a 2000-es években, azóta viszont nyom nélkül eltűnt
Ők volt a 2000-es évek legnagyobb hírességei. Hová tűnhettek?
Barbra Streisand kőkeményen beszólt Melissa McCarthynak: szerinte nem a diétától fogyott 34 kilót!
Melissa McCarty rengeteget fogyott, Barbra Streisand pedig azzal vádolta, hogy ennek nem a diéta, hanem valami más áll a hátterében!