Kávédiéta: a legjobb módszer a fogyáshoz
Furcsának hangzik, de semmi nem működik ennél jobban!
Nagy népszerűségnek örvend a kávéval való fogyás! Nem véletlen, mert nem csak egészséges, de nagyon hatékony, és könnyű módszer is, amire a szakértők is esküsznek.
Így idd a kávét a fogyáshoz
Tudományosan bizonyított tény, hogy a kávénak, pontosabban a benne lévő koffeinnek fogyasztó hatása van, mivel felpörgeti az anyagcserét, ráadásul a nassolási kedvet is csökkenti. Érdemes fél órával testedzés előtt inni, mert növeli a teljesítményt és a zsírégetést is hatékonyabbá teszi.
Más szakértők azt javasolják, hogy étkezés előtt igyunk egy csészével, mert a kávé eltelíti a gyomrot, és akkor kevesebbet fogunk enni. De ha azt szeretné, hogy a kávé valóban fogyasszon, igya feketén, édesítőszer nélkül – ha a gyomra nem bírja, édesítse sztíviával. Ugyanis a tej, a cukor annyi plusz kalóriát ad a kávéhoz, hogy nem a fogyni, hanem hízni fogsz tőle.
Citromos kávé a legerősebb kombó a kilók leolvasztásához
Még a dietetikusok szerint is sokat segíthet a fogyásban ez a furcsa páros, ha rendszeresen fogyasztjuk.
Egyes dietetikusok szerint a szénhidrátokat lassabban dolgozza fel a szervezet akkor, ha citromlevet iszunk hozzá.
A citrom a vércukorszint hirtelen megugrását is gátolja, és ehhez már fél teáskanálnyi is elég belőle étkezés után. Ez azt is jelenti, hogy a hirtelen éhségrohamok is elmúlnak.
Az eredeti recept szerint egy bögre, vagyis 2,5 dl amerikai stílusú, hosszú kávét kell összekeverni 1 citrom levével.
A citromos kávé egészségügyi hatásai
A felesleges testzsír eltávolításában úgy is segít, hogy felpörgeti az anyagcserét, segíti az emésztést. Ebben a koffein játssza a legfőbb szerepet.
De úgy vélik ez a kombináció a fejfájásra is segít egyes embereknek, de tartozhatsz azok közé is, akiknél inkább ront a helyzeten, ez sajnos csak próba után derül ki.
Azt mondani sem kell, hogy a citrom miatt nagy dózis C-vitamint kapunk, sőt, az itallal két fajta antioxidáns is bekerül a szervezetünkbe, ami a rák és öregedés elleni küzdelem nehézbombázói, de a bőrünknek is nagyon jót tesz.
Ezeket olvastad már?
Felfoghatatlan egy ilyen halálhír: mindössze 30 évesen ment el a magyar énekes
Vilmos herceg szakított Katalinnal
Hatalmasat hibázott, azonnal távoznia kellett az RTL képernyőjéről
Megszületett Borkai Zsolt unokája! Pedig sokan nem akarták, hogy együtt maradjon feleségével.
Közösen jelentette be Krausz Gábor és Mikes Anna, hogy vége
Most jött: Für Anikó súlyos állapotba került, le kellett állítani a forgatást
Kövesd a Kiskegyed cikkeit a Google hírekben is!Ha tetszett a cikk, iratkozz fel a hírlevelünkre itt.
Legnépszerűbb
Meghan Markle édesapja az unokái közelébe sem mehet
Kárpáti Rebeka milliárdos párja mindent megszerez, hogy visszaszerezze