Lifestyle

Tudtad? Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel egy avokádót

Az avokádó nemcsak finom, hanem rendkívüli tápértékkel és számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, nem is sejtenéd, milyen hatásai lehetnek a rendszeres fogyasztásának.

Sokan kétségbe vonják csodaerejét

Az avokádó gazdag, krémes állaga és különleges íze mellett számos jótékony hatást hordoz magában, különösen jó ötlet mindennapi étrendünk részévé tenni. Éppen ezért nem csoda, hogy az avokádófogyasztás drámaian megnőtt világszerte. Persze sokan kétkedve állnak az avokádóhoz magas kalória- és zsírtartalma miatt, rendszeres fogyasztása viszont nem mindennapi hatásokkal lehet testünkre. Olvass tovább a részletekért!

Javítja az emésztést Az egészséges bélflóra kulcsfontosságú szerepet játszik általános jólétünk szempontjából. A napi ajánlott rostbevitel elérésének nagyon fontos szerepe van a jó baktériumok táplálásában ezért, mivel az avokádó igencsak bővelkedik rostokban, érdemes rendszeres fogyasztanunk. Emellett sok rostban gazdag élelmiszer tartalmaz prebiotikumokat, mint az avokádó, a bogyósgyümölcsök és a diófélék, melyek hatékonyan együttműködnek a probiotikumokban gazdag ételekkel, mint a savanyú káposzta, a kimchi és a joghurt, ez pedig különösen sok egészségügyi előnnyel jár.
Kattints a további képekért!

Létezik egy trükk arra vonatkozóan, hogy megakadályozzuk a sajtok gyors megpenészesedését, és ezáltal a kidobását, ehhez pedig csupán három filléres dologra lesz szükséged.

Leadfotó: 123rf, forrás: eatingwell.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Bár Katalin hogylétéről március óta szinte semmit sem hallani, a brit királyi család rajongóinak kedélyét pár napja egy fotó borzolta fel: sokan a kép miatt következtetnek arra, hogy a hercegné...
Lifestyle
Ha neked is egy életre eleged van abból, hogy a galambok és a többi madár a kertedbe vagy épp a teraszra piszkít, esetleg teljesen tönkreteszik a repülő betolakodók a veteményest, akkor van egy jó...
Sztárok
A 45 éves Kourtney Kardashian gyakran sokkolja a világot a bizarr szépségtrendjeivel és hajmeresztő gyereknevelési szokásaival. Legújabb húzásával ismét sikerült meglepnie rajongótáborát.