Szépség
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
A trigliceridek a szív egészségének fontos mércéi. Ha folyamatosan figyelemmel kíséred a vérnyomásodat és koleszterinszintedet, lehet, hogy még valamit figyelned kell: a triglicerideket. A magas trigliceridszint ugyanis növelheti a szívbetegség kockázatát. De ugyanazok az életmódbeli döntések, amelyek elősegítik az általános egészséget, segíthetnek csökkenteni a triglicerideket is.
Mik azok a trigliceridek?
A trigliceridek a vérben található zsírok egy fajtáját takarják. Amikor eszel, a szervezeted trigliceridekké alakítja át azokat a kalóriákat, amelyeket nem kell azonnal felhasználnia. A trigliceridek a zsírsejtekben tárolódnak. Később a hormonok triglicerideket bocsátanak ki energiává az étkezések között. Ha rendszeresen több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, különösen magas szénhidráttartalmú ételekből, akkor magas trigliceridszinted lehet.
Miért baj a magas trigliceridszint?
A magas trigliceridszint hozzájárulhat az artériák megkeményedéséhez vagy faluk megvastagodásához, ami növeli a stroke, a szívroham és a szívbetegség kockázatát. A rendkívül magas trigliceridszint akut hasnyálmirigy-gyulladást is okozhat.
A magas trigliceridszint a következők jele is lehet:
- 2-es típusú cukorbetegség
- Metabolikus szindróma
- Alacsony pajzsmirigyhormon-szint
- Bizonyos ritka genetikai állapotok, amelyek befolyásolják azt, hogy a szervezet hogyan alakítja át a zsírt energiává
- Néha a magas trigliceridszint bizonyos gyógyszerek szedésének mellékhatása
Íme a 8 legjobb étel, amely segíthet csökkenteni a trigliceridszintet!
Alább pedig a vérzsírt csökkentő italokat találod!
Az Éva magazin írása.
Szépség
Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen
Promóciók
Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!
Promóciók
Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
6 rákellenes tavaszi zöldség: most van szezonjuk!
Már nem sokáig élvezhetjük a tavasz szépségeit, így érdemes még most jó sokat fogyasztani az idényzöldségekből. Az alábbiakban olyan tavaszi zöldségeket hoztunk, melyek nemcsak ízletesek és kiváló fogyókúrás alapanyagok, de bizony még rákellenesek is. Mutatjuk is, melyek ezek.
Sokkoló történetek: 10 híres történelmi alak, akit lelőttek
Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.
Magyar is van köztük! 10 európai úti cél, ami igazi rejtett gyöngyszem
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen
Neked milyen lépésekből áll a hajápolási rutinod? Biztos vagy benne, hogy eddig mindent jól csináltál? Cikkünkből megtudhatod!
Micsoda belépő! Anya Taylor-Joy élete legszebb ruhájában lépett a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegére
A cannes-i filmfesztiválon mutatták be először Anya Taylor-Joy és Chris Hemsworth legújabb filmjét. Májusban kerül be a magyar mozikba a Furiosa: Történet a Mad Maxből!
Ők 2024 legszerencsésebb csillagjegyei: május 25-e után megváltozik az életük!
Az asztrológus szerint a Jupiter hozza el a szerencsét ezeknek a csillagjegyeknek.