Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"eaddfa3a-f64a-4db8-a420-d01498ce9446","c_author":"Murányi Gábor","category":"360","description":"","shortLead":"","id":"20240503_hvg-lanyi-andras-konyv-menekules-a-gyoztesek-taborabol","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/eaddfa3a-f64a-4db8-a420-d01498ce9446.jpg","index":0,"item":"e6bbb61c-faa5-41b0-a636-73dd55bc3c77","keywords":null,"link":"/360/20240503_hvg-lanyi-andras-konyv-menekules-a-gyoztesek-taborabol","timestamp":"2024. május. 03. 16:00","title":"Munkássága „válogatott tanulságait” összegezte egy kötetben Lányi András","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"85fdb908-05ed-43fd-a380-6b3abfc31a55","c_author":"László Ferenc","category":"cegauto","description":"A legendás Passat méretkategóriájában támadó vadonatúj tisztán elektromos Volkswagen, az ötajtós és kombi változatban készülő ID.7 akár 700 kilométeres hatótávval kecsegtet, de milyen autó a gyakorlatban? Jövünk a válaszokkal!","shortLead":"A legendás Passat méretkategóriájában támadó vadonatúj tisztán elektromos Volkswagen, az ötajtós és kombi változatban...","id":"20240504_villany-fujja-a-passat-szelet-teszten-a-hatalmas-elektromos-szedan-a-vw-id-7","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/85fdb908-05ed-43fd-a380-6b3abfc31a55.jpg","index":0,"item":"d5d40e20-4d59-44c7-962e-677ed5d4ad67","keywords":null,"link":"/cegauto/20240504_villany-fujja-a-passat-szelet-teszten-a-hatalmas-elektromos-szedan-a-vw-id-7","timestamp":"2024. május. 04. 07:21","title":"Villany fújja a Passat-szelet: teszten a hatalmas elektromos szedán, a VW ID.7","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ea6e35c9-f58b-45a4-a49b-f8640d1618dd","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A tárgyalások fő kérdése az, hogy a tűzszüneti megállapodás állandó vagy ideiglenes legyen-e.","shortLead":"A tárgyalások fő kérdése az, hogy a tűzszüneti megállapodás állandó vagy ideiglenes legyen-e.","id":"20240504_izrael-hamasz-gazai-ovezet-tuzszunet-targyalas-kairo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ea6e35c9-f58b-45a4-a49b-f8640d1618dd.jpg","index":0,"item":"bfdd0bf5-7107-498e-8115-421037679edd","keywords":null,"link":"/vilag/20240504_izrael-hamasz-gazai-ovezet-tuzszunet-targyalas-kairo","timestamp":"2024. május. 04. 15:38","title":"Újra Kairóban tárgyalnak a gázai tűzszünetről, a Hamász küldöttsége „pozitív szellemben” utazott el","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"e446925b-fd7f-484d-b970-58ce9a39badd","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Temetésén nem volt tömeg, de a rokonok lerótták kegyeletüket. ","shortLead":"Temetésén nem volt tömeg, de a rokonok lerótták kegyeletüket. ","id":"20240503_meghalt-andraschek-laszlo-a-hajlektalanbol-lottomilliomos-gyor","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/e446925b-fd7f-484d-b970-58ce9a39badd.jpg","index":0,"item":"45745b4a-16a9-4061-a750-70b8b1d47c9c","keywords":null,"link":"/kkv/20240503_meghalt-andraschek-laszlo-a-hajlektalanbol-lottomilliomos-gyor","timestamp":"2024. május. 03. 15:18","title":"Meghalt a hajléktalanból lottómilliomossá lett győri férfi","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"f1a9f857-ea19-479b-a077-1f111394db54","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Az érdi önkormányzat vizsgálatot indított és elküldte a nevelőt, büntetőeljárás indulhat az ügyben.","shortLead":"Az érdi önkormányzat vizsgálatot indított és elküldte a nevelőt, büntetőeljárás indulhat az ügyben.","id":"20240503_durvan-bantalmazott-tobb-bolcsodes-gyermeket-is-egy-erdi-nevelo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/f1a9f857-ea19-479b-a077-1f111394db54.jpg","index":0,"item":"3ff84dec-b70b-4639-94ef-07b7da5e9b18","keywords":null,"link":"/itthon/20240503_durvan-bantalmazott-tobb-bolcsodes-gyermeket-is-egy-erdi-nevelo","timestamp":"2024. május. 03. 09:54","title":"Durván bántalmazott több bölcsődés gyermeket is egy érdi nevelő","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ffcefb32-1049-441b-a37d-87acfe7886d5","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Konkrétan kilőtt a Samsung üzemi nyeresége 2024 első negyedévében, a cég az MI farvizén több mint 930 százalékos növekedést tudott elkönyvelni. A háttérben a szerverek, a memóriachipek és a háttértárak iránti kereslet elképesztő erősödése áll.","shortLead":"Konkrétan kilőtt a Samsung üzemi nyeresége 2024 első negyedévében, a cég az MI farvizén több mint 930 százalékos...","id":"20240503_samsung-uzemi-nyereseg-profit-novekedes-mesterseges-intelligencia-felvezeto-uzletag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ffcefb32-1049-441b-a37d-87acfe7886d5.jpg","index":0,"item":"41c180a7-c035-4f6a-9f90-b6b33a5d030d","keywords":null,"link":"/tudomany/20240503_samsung-uzemi-nyereseg-profit-novekedes-mesterseges-intelligencia-felvezeto-uzletag","timestamp":"2024. május. 03. 10:03","title":"Nem elírás: 930%-kal megugrott a Samsung nyeresége – naná, hogy kitalálja, miért","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c4459b3e-8e36-4e35-90d9-7f5da06c6f3e","c_author":"Vándor Éva","category":"kultura","description":"A NER-ből kitért Magyar Péter felkérésére azonnal igent mondott, azóta a rövid idő alatt tömegeket fellelkesítő mozgalom arca és egyik leghangosabb szószólója lett. Nagy Ervin azonban már évek óta szívügyének tekinti a közéleti kérdéseket, szavakkal és tettekkel is odaállt már ügyek mellé. A nyilatkozataiból, interjúiból egy, a társadalom és az ország sorsa iránt rendületlenül aggódó, a tettvágytól duzzadó értelmiségi képe rajzolódik ki, aki most odáig jutott, hogy egy időre akár a színészettel is felhagyna a politika kedvéért.","shortLead":"A NER-ből kitért Magyar Péter felkérésére azonnal igent mondott, azóta a rövid idő alatt tömegeket fellelkesítő...","id":"20240502_nagy-ervin-magyar-peter-tisza-part-politika-kozelet","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c4459b3e-8e36-4e35-90d9-7f5da06c6f3e.jpg","index":0,"item":"bb74cfe6-b492-4521-8ad4-a42bef9ce68a","keywords":null,"link":"/kultura/20240502_nagy-ervin-magyar-peter-tisza-part-politika-kozelet","timestamp":"2024. május. 02. 19:40","title":"Nagy Ervin közéleti ébredése a szemünk előtt zajlott","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"bb4df2f3-5dcc-4207-b66a-5153291c4809","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.zhvg","description":"Méreg szivárog egy veszélyeshulladék-tárolóból Pozsony külvárosában. A szennyezés a csallóközi ivóvizet is veszélyezteti, de szlovák környezetvédelmi miniszter most leállította a tároló lezárását célzó munkálatokat.","shortLead":"Méreg szivárog egy veszélyeshulladék-tárolóból Pozsony külvárosában. A szennyezés a csallóközi ivóvizet is...","id":"20240503_veszelyes-hulladek-pozsony-vereknyei-tarolo-csalokozi-csernobil","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/bb4df2f3-5dcc-4207-b66a-5153291c4809.jpg","index":0,"item":"e7a986fb-5caa-4d0b-a51d-fdc95b5d39ac","keywords":null,"link":"/zhvg/20240503_veszelyes-hulladek-pozsony-vereknyei-tarolo-csalokozi-csernobil","timestamp":"2024. május. 03. 08:27","title":"Méreg szivárog a talajba Pozsony mellett, a helyiek csallóközi Csernobilról beszélnek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A leszokási hajlandóságot nagyban befolyásolja, hogy mennyire érzi valaki távolinak a dohányzás negatív, illetve a leszokás pozitív következményeit – mutat rá az ELTE PPK kutatóinak 1500 dohányost bevonó vizsgálata.
A dohányzás világszerte súlyos közegészségügyi problémának számít: a megelőzhető megbetegedések és elhalálozások vezető oka. Habár a tudomány már jelentős mennyiségű bizonyítékkal szolgál a cigarettázás káros hatásairól, a függőség gyakorisága mégsem csökkent az utóbbi évtizedekhez képest – hangsúlyozzák a közleményben.
Az ELTE PPK Addiktológiai Kutatócsoportjának tagjai, File Domonkos, Bőthe Beáta és Demetrovics Zsolt vizsgálatukban a leszokási hajlandóságot a pszichológiai távolságok összefüggésében tanulmányozták.
Kifejtik: a pszichológiai távolság az a szubjektív, érzelmi-kognitív távolság, amit a jelen és egy jövőbeli esemény között érzékel az ember.
Minél nagyobb ez az észlelt távolság, annál kisebb az intenzitása az érzelmi válasznak, így egy távoli esemény kevéssé tud változást okozni a viselkedésben.
Ennek segítségével jó eséllyel jobban megérthető az is, hogy valaki miért nem tud lemondani a káros szenvedélyről, hiszen annak negatív egészségügyi következményei csak a messzi jövőben lesznek észrevehetőek (például a tüdőrák kialakulásának megemelkedett kockázata), ellenben a leszokással járó kellemetlenségek szinte azonnal megjelennek (például a cigaretta utáni sóvárgás).
Az emberek hajlamosak a jövőben megtörténő események jelentőségét lekicsinyíteni, ami a dohányosokra különösen jellemző, így ők a késleltetett egészségügyi károkat akár figyelmen kívül is hagyhatják.
De mikor hajlamosabbak inkább leszokni az emberek?
A kutatók közel 1500 dohányost bevonó kérdőíves vizsgálatukban azt találták, hogy amennyiben időben közelebb voltak a dohányzás negatív és a leszokás pozitív következményei, akkor a válaszadók nagyobb esélyt láttak arra, hogy ezek valóban be fognak következni.
Mindez pedig erősebb leszokási szándékkal járt együtt – derül ki a Scientific Reports folyóiratban publikált tanulmányból.
Lényeges eredmény – jegyzik meg a kutatók –, hogy ugyan a vizsgált személyek az egészségügyi károkat távolinak érzékelték, az egyéb veszteségeknek, mint például a fittség elvesztésének, azonnali negatív hatást tulajdonítottak.
Inkább a hosszútávú hatásoktól tartanak a dohányzók
AFP / Andrej Ivanov
A vizsgálat eredményei fontos kérdéseket vetnek fel a jelenlegi dohányzásellenes kommunikáció hatékonyságával kapcsolatban. A legtöbb leszokásra ösztönző üzenet ugyanis fenyegető hangvételű, és az egészségügyi károkkal foglalkozik, mint a cigarettás dobozok rémisztő képei.
Ez a módszer azonban az érintettekből stresszválaszt vált ki, ami gátolja az üzenet kognitív feldolgozását. Hátráltatja a kommunikáció hatékonyságát az is, ha a dohányzásellenes üzenet túl ismerős, és a sokadik alkalommal találkozik valaki ugyanazzal az érvvel.
Hogyan lehetne javítani ezen?
A kutatók szerint hasznosabb lenne a cigaretta lerakásával járó előnyökre – többek között a jobb közérzetre vagy a megjelenésre – fókuszálni, ugyanis azok nem félelmet, hanem pozitív érzéseket keltenek a befogadóban.
Ráadásul a leszokás kedvező hatásainak pszichológiai távolsága jelentősen kisebb, mint a dohányzás káros következményeié: előbbi 3-6 hónap, míg utóbbi 11-20 év közé esik. Ez azért is fontos, mert a hosszútávú következményeket absztraktabb módon észlelje az ember, ezért a lehetséges megoldások is sokkal kevésbé specifikusak („le kell szoknom a dohányzásról”).
Ezzel szemben a rövidtávú hatásokat képesek az emberek konkrétabban látni, és így a céljaik elérése felé azonnali, fókuszáltabb lépéseket tenni („ahhoz, hogy leszokjak, meg kell tanulnom olyan technikákat, amelyek segíthetnek a sóvárgás leküzdésében”).
Mivel a dohányzás egészségügyi kockázatai jellemzően hosszútávúak, érdemes lenne a következmények szélesebb körét bevonni a kommunikációba annak érdekében, hogy az üzenetek hatékonyabban motiválhassák a függőket a szokás elhagyására – állapítják meg a kutatók.