Így hat az egészségedre az olvasás - már pár oldal is sokat segít

Nem tűnik soknak, pedig ezzel akár olyan betegségek kockázatát is lecsökkenthetjük, mint az Alzheimer-kór, továbbá stresszoldó hatásának köszönhetően segít abban, hogy sokkal nyugodtabban kezeljük a problémákat, kiegyensúlyozottnak érezzük a napunkat, emellett jótékony hatással van az alvási szokásainkra is.

A mai impulzív, rohanó világban sokszor esik meg velünk, hogy cserben hagy az emlékezetünk, és az agyunkban tornyosuló információhalmaz megakadályoz minket a dinamikus gondolkodásban. Semmi gond, hiszen bizonyított tény, hogy ha rendszeresen stimuláljuk agyunkat olvasással, akkor arra késztetjük, hogy "dolgozzon", így javítva a memóriánkat.

Orvosi szempontból ez úgy írható le, mint amikor belecsöppenünk egy szimulált térbe, ahol agyunk a legkülönfélébb képekkel tölti meg a fantáziánk szülte univerzumot, így olyan perspektívából látjuk az eseményeket, ami készteti az agyat a folyamatos tudatalatti cselekvésre. Ha valaki sikeresen használja az elmélyült olvasás formáját, olyan képességeit erősítheti fel például, mint az empátia, ezzel együtt pedig csökkentheti a mindennapok okozta szorongást és a bennünk rejlő negatív látásmódot.

Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!

Követem!

forrás: Blaz Photo / Unsplash

Bár nem minden vizsgálatról lehet állítani, hogy teljességgel tényszerű lenne, de néhány kutatás során bebizonyosodott, hogy a stressz-szint majd 70%-os csökkenése mellett az olvasás még az életünket is meghosszabbíthatja. Fizikális kiegyensúlyozottságunk szembetűnő változásai alapján teljesen helytálló a kijelentés, hogy "Ép testben ép lélek", és jelen esetben ugyanígy igaz ez fordítva is az olvasásnak köszönhetően.

Társasági életünkre is csak pozitív hatásokat gyakorol a rendszeres olvasás, hiszen olyan információk birtokába juthatunk, amik alapvetően fejlesztik szellemi képességeinket, növelik az intelligenciánkat, széles spektrumban bővül tárgyi tudásunk. Mennyivel elegánsabb közös témának tűnik barátok közt egy regényről szóló eszmecsere, mint egy huszadrangú short videó tartalmának megvitatása, nem? Pedig ehhez nem kell mást tennünk, csak elsétálni a könyvespolcig, kinyújtani a kezünket, és megadni a lehetőséget egy könyvnek arra, hogy jobbá tegye életünket.