Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"833c2788-1026-4c87-846c-875d4d73020f","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Egy viszonylag új mesterséges édesítőszerről, a neotámról is lesújtó megállapításokat tett az Anglia Ruskin Egyetem kutatása.","shortLead":"Egy viszonylag új mesterséges édesítőszerről, a neotámról is lesújtó megállapításokat tett az Anglia Ruskin Egyetem...","id":"20240502_neotam-mesterseges-edesitoszer-veszely-belrendszeri-problemak-sejtek-lebontasa-veszely-kutatas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/833c2788-1026-4c87-846c-875d4d73020f.jpg","index":0,"item":"690e25f7-9b6a-4e74-98b3-35dbb3af469d","keywords":null,"link":"/tudomany/20240502_neotam-mesterseges-edesitoszer-veszely-belrendszeri-problemak-sejtek-lebontasa-veszely-kutatas","timestamp":"2024. május. 02. 12:03","title":"Kiderült egy igazán rossz dolog az egyik mesterséges édesítőről – sőt, igazából rögtön kettő is","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"196e22aa-a570-4932-bb08-c65d2be734b4","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag.ingatlan","description":"Az ügyészi per nyomán a bíróság kötelezte a nőt a vételár megfizetésére.","shortLead":"Az ügyészi per nyomán a bíróság kötelezte a nőt a vételár megfizetésére.","id":"20240502_idosek-otthona-pest-varmegyei-fougyeszseg-hazvasarlas-atveres-birosag","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/196e22aa-a570-4932-bb08-c65d2be734b4.jpg","index":0,"item":"6ae5c912-7037-4888-a687-530fee579e92","keywords":null,"link":"/ingatlan/20240502_idosek-otthona-pest-varmegyei-fougyeszseg-hazvasarlas-atveres-birosag","timestamp":"2024. május. 02. 11:20","title":"Nem akarta kifizetni az idősotthonba kerülő férfitól vett házat a nő, az ügyészség pert indított","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"287363e0-2022-4c38-afdc-f7509f2b690a","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"A Munkáspárt a parlamenti választások kiírását követeli Rishi Sunak brit miniszterelnöktől.","shortLead":"A Munkáspárt a parlamenti választások kiírását követeli Rishi Sunak brit miniszterelnöktől.","id":"20240503_brit-valasztas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/287363e0-2022-4c38-afdc-f7509f2b690a.jpg","index":0,"item":"29909bfe-1537-440a-a11e-003fd0e5e139","keywords":null,"link":"/vilag/20240503_brit-valasztas","timestamp":"2024. május. 03. 10:36","title":"Rosszul áll a brit kormánypárt szénája, az időközi választást a Munkáspárt nyerte","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"ce257f66-a294-4334-99d2-4a61dabc720a","c_author":"hvg.hu","category":"cegauto","description":"Ez is egy igencsak tanulságos eset – és nem csak motorosoknak.","shortLead":"Ez is egy igencsak tanulságos eset – és nem csak motorosoknak.","id":"20240502_videon-egy-tipikus-baleset-ami-a-motorosokkal-tortenik","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/ce257f66-a294-4334-99d2-4a61dabc720a.jpg","index":0,"item":"37eeba88-a270-4ddf-a2c3-0b83c3bf180c","keywords":null,"link":"/cegauto/20240502_videon-egy-tipikus-baleset-ami-a-motorosokkal-tortenik","timestamp":"2024. május. 02. 07:41","title":"Videón egy tipikus baleset, amely motorosokkal történik","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"4be6bc8c-4a00-4db6-8156-213077df2000","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"B. István először megverte a nőt, majd egy felizzított késsel több testrészét is megégette.","shortLead":"B. István először megverte a nőt, majd egy felizzított késsel több testrészét is megégette.","id":"20240502_nyolc-ev-fegyhazat-kapott-az-elettarsat-kegyetlenul-megkinzo-ferfitorvenyszek-itelet-fegyhazbuntetes-kinzas","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/4be6bc8c-4a00-4db6-8156-213077df2000.jpg","index":0,"item":"3ace80c1-8169-493b-8fef-9a47a5a3d4e7","keywords":null,"link":"/itthon/20240502_nyolc-ev-fegyhazat-kapott-az-elettarsat-kegyetlenul-megkinzo-ferfitorvenyszek-itelet-fegyhazbuntetes-kinzas","timestamp":"2024. május. 02. 14:37","title":"Nyolc év fegyházat kapott az élettársát kegyetlenül megkínzó férfi","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"dc339e49-f9b9-471c-b669-9928ac8e6936","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"A Fortenova-csoportért kínált összeg a horvát érdeklődők ajánlatának bő másfélszerese, de messze meghaladja a cégcsoport piaci értékét is. A háttérben horvátországi termőföldek hasznosítása is felsejlik.","shortLead":"A Fortenova-csoportért kínált összeg a horvát érdeklődők ajánlatának bő másfélszerese, de messze meghaladja...","id":"20240503_meszaros-csoport-fortenova-csoport-legnagyobb-horvat-ceg-vallalkozas-horvatorszag-ajanlat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/dc339e49-f9b9-471c-b669-9928ac8e6936.jpg","index":0,"item":"08bd9095-120b-4870-bcda-49dbd9aa359a","keywords":null,"link":"/kkv/20240503_meszaros-csoport-fortenova-csoport-legnagyobb-horvat-ceg-vallalkozas-horvatorszag-ajanlat","timestamp":"2024. május. 03. 15:51","title":"200 milliárd forintos ajánlatukkal kenterbe vernék a Podravkát is Mészárosék a legnagyobb horvát cégért zajló versenyben","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"66703fde-bb81-46f1-9186-2f2de8ca2470","c_author":"MTI","category":"gazdasag","description":"Izrael szerint a lépéssel Erdogan felrúgta a szabályokat.","shortLead":"Izrael szerint a lépéssel Erdogan felrúgta a szabályokat.","id":"20240502_torokorszag-izrael-leallitott-kereskedelem","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/66703fde-bb81-46f1-9186-2f2de8ca2470.jpg","index":0,"item":"ce5df0d0-55c1-4bc2-a740-13195bcf6f30","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240502_torokorszag-izrael-leallitott-kereskedelem","timestamp":"2024. május. 02. 19:17","title":"Törökország leállította a kereskedelmet Izraellel a gázai harcok miatt","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"13f65ae6-99c7-4e8a-bdd0-41c0b02c55ef","c_author":"hvg.hu","category":"vilag","description":"36 ember halt meg, közel ennyien megsérültek, amikor az esőzések miatt beomlott egy út Kínában – közölte a Reuters a kínai állami médiára hivatkozva.","shortLead":"36 ember halt meg, közel ennyien megsérültek, amikor az esőzések miatt beomlott egy út Kínában – közölte a Reuters...","id":"20240502_beomlott-egy-kinai-gyorsforgalmi-ut-23-auto-zuhant-a-melybe","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/13f65ae6-99c7-4e8a-bdd0-41c0b02c55ef.jpg","index":0,"item":"6b4cf582-ab97-465e-9a6f-229909116cc4","keywords":null,"link":"/vilag/20240502_beomlott-egy-kinai-gyorsforgalmi-ut-23-auto-zuhant-a-melybe","timestamp":"2024. május. 02. 09:28","title":"Beomlott egy kínai gyorsforgalmi út, 23 autó zuhant a mélybe","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
Az egészségtelen táplálkozás és a nem kielégítő alvás önmagukban is rossz egészséghez vezethetnek. Svéd kutatók ennél tovább mentek, mivel arra voltak kíváncsiak, hogy a helytelen étrend hogyan befolyásolja közvetlenül az alvást, illetve annak egy nagyon fontos szakaszát.
Korábbi tanulmányokból már kiderült, hogy a sok cukrot tartalmazó étrend rosszabb alváshoz vezethet. Azonban eddig még senki sem foglalkozott azzal, hogyan hat a mély alvásra az egészséges és egészségtelen táplálkozás ugyanannál az egyénnél. Pedig igen nagy ennek a jelentősége, miután a pihenés dinamikus, különböző szakaszokból áll, eltérő agyi aktivitásokkal.
Természetesen az alvás minden szakaszára szükség van a jó egészséghez, a mély alvás viszont különleges fizikai és szellemi előnyöket kínál. Mély alvás közben a szervezet növekedési hormont szabadít fel, és az izmok, csontok és szövetek felépítésén és helyreállításán dolgozik. A mély alvás elősegíti az immunrendszer működését is, és fontos lehet a glükóz-anyagcsere szabályozásában. Emellett fontos szerepet játszik a kognitív funkciók és a memória egészsége szempontjából is. Érdekes kérdés ezek után, hogy milyen hatással van az étrend erre az alvásfázisra.
Az Uppsalai Egyetem kutatói 15 egészséges fiatal férfit vontak be a vizsgálataikba. A kísérleti alanyok napokat töltöttek alváslaboratóriumban. Változóan táplálkoztak, egy hétig egészséges, egy hétig egészségtelen étrendet követtek a szükségleteiknek megfelelő kalóriabevitel mellett. Az egészségtelen étrend több cukrot, zsírt és feldolgozott élelmiszert tartalmazott.
A résztvevők pihenését alváslaborban figyelték. Kiderült, hogy a különböző étrendek nem befolyásolták, hogy mikor aludtak el, sőt az alvásszakaszokat sem. Az viszont egyértelművé vált, hogy a mélyalvás hatása eltérő volt a kétféle étrendet követően, a helyreállító funkciói romlottak az egészségtelen étrend hatására – mutatták be az Obesity című táplálkozástudományi folyóiratban.
További vizsgálatokat is terveznek, ugyanis a kutatók egyelőre még nem tisztázták, hogy az egészségtelen táplálkozás mely részei rontották a mély alvást, illetve azt is kutatnák, milyen hatása van az alvásra a hosszabb ideig tartó egészségtelen étkezésnek.
Hogy vágta ki a köztévé egy koncertfelvételből a kényes beszólásokat? Miért nehéz a szövegen változtatni? Interjú az Elefánt háromötödével, Szendrői Csabával, Tóth Andrással és Németh Szabolccsal.