Tech
Ez történik, ha egy hétig csak napi egyszer eszel
Nem túl biztató.
Van egy diéta, ami úgy próbálja visszafogni a kalória bevételedet, hogy naponta csak egyszer étkezel (OMAD).
Ne maradj le cikkeinkről, like-olj minket a Facebookon is!
Követem!Ezt azt extrém böjtöt hirdette például a Twitter igazgatója Jack Dorsey, vagy volt NFL játékos Herschel Walker is.
Joe Delaney fitnesz vlogger szerint viszont ez a fajta diéta borzaszó ötlet - hiszen nem túl egyszerű egyetlen étkezés alatt bevinni az összes szükséges tápanyagot, ahogy az edzések utáni "újratöltést" is megnehezíti a dolog - de mivel több híres ember is favorizálta, gondolta kipróbálja egy hétig.
Az elején Delaney egész jól alkalmazkodott: minden nap estére időzítette az étkezését, és addig evett, amíg tele nem lett teljesen. A hét közepén körülbelül 2500 kalóriát vitt be egy étkezéssel.
Az edzéseit mindig az éhség kezdetére időzítette.
A legnagyobb probléma szerinte ezzel a változatosság hiánya: az lett a vége, hogy nagy adagokat evett pár dologból ahelyett, hogy kis adagokat enne sokféle ételből.
Azzal is problémája akadt, hogy elég kalóriát vigyen be abban a rendelkezésre álló egy órában.
"Ez nem jó" - mondja a hét végén. Bár fogyott 1,13 kilogrammot, nem tud egy egyéb előnyt sem felsorolni. A mentális egészségére egyáltalán nem volt jó hatással, ahogy az evéssel megspórolt időt is azzal töltötte, hogy az evésre gondolt. "Összességében azt gondolom, hogy ez baromság".
10 csodás európai úti cél, ha nem szereted a zsúfoltságot
Ezeken a helyeken legalább olyan jól érezheted magad, mint a slágercélpontokon, csak tömeg nélkül.
Duplázd meg a túrázás élményét, keress geoládákat!
Ha szeretnéd valamivel megfűszerezni a túrázást, próbáld ki a modern kori kincsvadászatot!
5 hatékony módszer a fogyást segítő életmód kialakítására
Szeretnél lefogyni, de nem tudod, hol kezdd? Számtalan módszer létezik, de a legfontosabb az életmódváltás.
Limitált matchbox lett az elektromos G Merciből
A felhasznált fém csaknem teljes egészében újrahasznosított, de a műanyagok is a fenntarthatóságot hirdetik.
Pisifoltos farmer 290 ezerért – ezt a divatot nem érthetjük
Jó esetben inkább elkerülni szeretnénk, hogy így nézzünk ki. Sok pénzért meg már menő?
Mintha megint 1996-ot írnánk! Timothée Chalamet cipője láttán te is azonnal nosztalgikus hangulatba kerülsz
Timothée Chalamet sportcipője maga a tökéletes nosztalgia.