Több mint 50 kilótól sikerült megszabadulnia 30 éves korára - Előtte-utána fotókon az édesanya átalakulása

Kat Burrows 126 kiló volt, amikor úgy döntött, hogy az egészsége érdekében megpróbál lefogyni. Az informatikusként dolgozó nő számos divatos diétával próbálkozott, érzelmi evései viszont mindig tönkretették a fogyókúráját. Végül több mint 50 kilótól sikerült megszabadulnia harmincéves korára, és azt is elárulta, hogyan. 

Több mint 50 kilótól sikerült megszabadulnia

Kat Burrows sokáig küzdött túlsúllyal, nehezen találta a motivációt, kimerültnek és boldogtalannak érezte magát. A kétgyermekes anyuka krónikus fáradtsággal és érzelmi evéssel küzdött. Elmondása szerint gyakran előfordult, hogy elaludt az íróasztala előtt, és a párkeresésben sem volt sikeres. 29 éves korában azonban elhatározta, hogy mire betölti a harmincat, lefogy. A képes összeállítás után eláruljuk, hogyan sikerült lefogynia!

Száműzte az étrendjéből az olyan ultrafeldolgozott élelmiszereket, mint a chipsek, fehér kenyér, virslik, szalámik, instant vagy konzervételek, és a cukrot is teljesen kiiktatta, majd belépett egy fogyókúrás csoportba, amely segített fenntartani a motivációját, testmozgásként pedig pilatesezni és jógázni kezdett.

Kat egy hét alatt képes volt akár hét tábla csokoládét is megenni, mára viszont a csokik és a gyorséttermi ételek helyet gyümölcsöket és dióféléket nassol. Kordában tartja az érzelmi evéseit, és az életmódváltásának köszönhetően 57 kilótól sikerült megszabadulnia egy év alatt. A most 36 éves informatikus boldog párkapcsolatban él, és két gyermek édesanyja.

Fontos megjegyezni, hogy az egészséges táplálkozás változatos, kövesd az éhségjelzéseidet, és hallgass a testedre. Te tudod a legjobban, mire van szüksége a szervezetednek. Egy diéta elkezdése előtt pedig mindenképp konzultálj az orvosoddal.

(A képek forrása: Getty Images Hungary, Profimedia)

• fogyástörténet
• diéta a tartós fogyásért
• fogyókúra
• Életmód