A legrosszabbkor érkezik az óraátállítás, így hat a szervezetünkre

A szakértő viszont elárult néhány tippet, amikkel túllendülhetünk a „szociális jetlagen”.

Vasárnap újra egy órával előre kell állítanunk az óráinkat, ugyanis ekkor lépünk át a nyári időszámításba. Bár ennek előnyei és hátrányai folyamatos vitákat váltanak ki a világ országai között, szakértők szerint az emberi szervezetet ez jobban megviseli, mint a téli. Kautzky-Szemők Adrienn okleveles természetgyógyász a pénteki Mokkában elmondta, ezt a „szociális jetlaget” sokkal jobban megszenvedjük, mint az őszit, hiszen most hét hónapig eltérünk az eredeti, azaz a normális időszámítástól.

Ez az egész tavaszi óraátállítás – pláne most – nagyon rosszkor jön, hiszen a tavaszi fáradtsággal szinte pont egyidőre esik. Amikor a szervezet eleve kimerült már tápanyagokból, vitaminokból, ásványi anyagokból és erre még ráfejeljük ezt az egész bioritmusunkat felborító jelenséget, ez óriási nehézségek elé állítja a kisgyerekeket, az időseket és a krónikus betegeket

– mondta el a szakértő, hozzátéve, akár komoly testi tüneteket okozhat, így a vérnyomásproblémák és az infarktus veszélye is sokszorosára nő a következő időszakban.

A természetgyógyász szerint azonban többféleképpen is védekezhetünk az óraátállítás okozta fáradtság és kimerültség ellen. Azt javasolta, hogy már napokkal előtte próbáljunk meg néhány perccel korábban felkelni, hogy szoktassuk a szervezetünket az eltolódáshoz, és a vitaminbevitelről se feledkezzünk meg. Emellett érdemes minél több időt a szabad levegőn és főként napon tölteni, hogy a szervezetünk energiaszintje megfelelően visszatöltődhessen.

2024. március 29. 15:17