Szeretne azonnal értesülni a legfontosabb hírekről?
Az értesítések bekapcsolásához kattintson a "Kérem" gombra!
Az értesítés funkció az alábbi böngészőkben érhető el: Chrome 61+, Firefox 57+, Safari 10.1+
Köszönjük, hogy feliratkozott!
Hoppá!
Valami hiba történt a feliratkozás során, az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
Már feliratkozott!
A böngészőjében az értesítés funkció le van tiltva!
Ha értesítéseket szeretne, kérjük engedélyezze a böngésző beállításai között, majd az oldal frissítése után kérjük próbálja meg újra a fejlécben található csengő ikonnal.
[{"available":true,"c_guid":"3f3e5c1c-3ba9-48df-a4ba-4286dd461900","c_author":"hvg.hu","category":"360","description":"Változik-e az EU Kína-politikája a magyar elnökség alatt? Lesz-e újra az Európai Bizottság elnöke Ursula von der Leyen? Mi történt a budapesti CPAC-en? Latorállam vezetője-e a Biden-stáb szerint Orbán Viktor? Miért szeretne komolyabb jogkört az Integritás Hatóság vezetője? Milyen belső társadalmi és politikai konfliktusokat okozhat az Egyesült Államokban Donald Trump esetleges visszatérése? Válogatásunk a világlapok cikkeiből.","shortLead":"Változik-e az EU Kína-politikája a magyar elnökség alatt? Lesz-e újra az Európai Bizottság elnöke Ursula von der Leyen...","id":"20240426_nemzetkozi-lapszemle-cpac-von-der-leyen-orban-kina-ukrajna-egyesult-allamok-trump","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/3f3e5c1c-3ba9-48df-a4ba-4286dd461900.jpg","index":0,"item":"75dd5ace-af64-4ad0-85f1-33d6c1b56173","keywords":null,"link":"/360/20240426_nemzetkozi-lapszemle-cpac-von-der-leyen-orban-kina-ukrajna-egyesult-allamok-trump","timestamp":"2024. április. 26. 10:15","title":"Nemzetközi lapszemle: A kínai diplomácia sokat remél az idén esedékes magyar EU-s elnökségtől","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":true,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"db1fb3c4-ca35-439c-819a-78499ce3dabc","c_author":"hvg.hu","category":"elet","description":"Az idén augusztus 7–12. között zajló Sziget Fesztivál szervezői már korábban bejelentették, hogy fellép többek között Liam Gallagher, valamint jön Tom Odell, Raye, Halsey, Janelle Monáe és a Skrillex is. Kylie Minogue a nyitónapon koncertezik.","shortLead":"Az idén augusztus 7–12. között zajló Sziget Fesztivál szervezői már korábban bejelentették, hogy fellép többek között...","id":"20240425_sziget-fellepo","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/db1fb3c4-ca35-439c-819a-78499ce3dabc.jpg","index":0,"item":"d2418da4-6104-429a-8f27-f02ce4ed7619","keywords":null,"link":"/elet/20240425_sziget-fellepo","timestamp":"2024. április. 25. 10:12","title":"Újabb nagy név a Szigeten: fellép Kylie Minogue","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"692b0047-4325-4dc2-9d26-15f4507fb24d","c_author":"hvg.hu","category":"tudomany","description":"Kifejezetten csehül áll a munkahelyi biztonság terén a SpaceX – az űripari vállalat egyik részlegén 100 munkavállalóból átlagosan 7,6 sérült meg 2023-ban.","shortLead":"Kifejezetten csehül áll a munkahelyi biztonság terén a SpaceX – az űripari vállalat egyik részlegén 100 munkavállalóból...","id":"20240426_spacex-elon-musk-uripari-vallalat-munkahelyi-biztonsag-problemak-serulesek-szama","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/692b0047-4325-4dc2-9d26-15f4507fb24d.jpg","index":0,"item":"6f801028-ba02-486c-b5da-6d2a2b3982cd","keywords":null,"link":"/tudomany/20240426_spacex-elon-musk-uripari-vallalat-munkahelyi-biztonsag-problemak-serulesek-szama","timestamp":"2024. április. 26. 13:03","title":"Csonttörés, égés, áramütés: ezen a munkahelyen az iparági átlag sokszorosa a sérülések száma","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"458a278e-1050-4644-84e4-5f2e19d383f2","c_author":"MTI","category":"itthon","description":"Az ütközés miatt lezárták a Margit híd felé az útszakaszt, a tömegközlekedési eszközök sem járnak.","shortLead":"Az ütközés miatt lezárták a Margit híd felé az útszakaszt, a tömegközlekedési eszközök sem járnak.","id":"20240426_mentoauto-karambolozott-a-nagykoruton-tobben-megserultek-koztuk-egy-gyermek","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/458a278e-1050-4644-84e4-5f2e19d383f2.jpg","index":0,"item":"4af6b93d-d473-41d3-9d05-7ef86f04f0ec","keywords":null,"link":"/itthon/20240426_mentoauto-karambolozott-a-nagykoruton-tobben-megserultek-koztuk-egy-gyermek","timestamp":"2024. április. 26. 21:52","title":"Mentőautó karambolozott a Nagykörúton, többen megsérültek, köztük egy gyermek","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"8cbf5dfc-469d-4c73-a497-ce5230a649e8","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"Összehangolt provokációt emleget a Párbeszéd és a DK, miután három budapesti aláírásgyűjtő standjukat is támadás érte.","shortLead":"Összehangolt provokációt emleget a Párbeszéd és a DK, miután három budapesti aláírásgyűjtő standjukat is támadás érte.","id":"20240425_megtamadtak-az-ellenzeki-partok-harom-budapesti-alairasgyujto-standjat-es-megvertek-az-aktivistakat","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/8cbf5dfc-469d-4c73-a497-ce5230a649e8.jpg","index":0,"item":"70ec07be-7311-46e5-bb03-98cbbbfa2c6f","keywords":null,"link":"/itthon/20240425_megtamadtak-az-ellenzeki-partok-harom-budapesti-alairasgyujto-standjat-es-megvertek-az-aktivistakat","timestamp":"2024. április. 25. 15:53","title":"Megtámadták az ellenzéki pártok három budapesti aláírásgyűjtő standját, és megverték az aktivistákat ","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c4459b3e-8e36-4e35-90d9-7f5da06c6f3e","c_author":"hvg.hu","category":"itthon","description":"A portál korábban azt írta, hogy a színész vezetné a fővárosban a Magyar Péter-féle önkormányzati listát.","shortLead":"A portál korábban azt írta, hogy a színész vezetné a fővárosban a Magyar Péter-féle önkormányzati listát.","id":"20240425_nagy-ervin-index-fake-news-onkormanyzati-valasztasok-tisza-part","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c4459b3e-8e36-4e35-90d9-7f5da06c6f3e.jpg","index":0,"item":"a03f307d-d455-4bfb-91ef-2d9c889d018d","keywords":null,"link":"/itthon/20240425_nagy-ervin-index-fake-news-onkormanyzati-valasztasok-tisza-part","timestamp":"2024. április. 25. 20:40","title":"Nagy Ervin szerint tévesek az Index információi, egyáltalán nem akar indulni az önkormányzati választásokon","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"21d789f0-7c74-4245-b11e-ed4c88220f72","c_author":"hvg.hu","category":"gazdasag","description":"A turisták 5 euróért válthatnak belépőt. Ha valaki bliccel, és lebukik, 50–310 eurós büntetést kaphat. ","shortLead":"A turisták 5 euróért válthatnak belépőt. Ha valaki bliccel, és lebukik, 50–310 eurós büntetést kaphat. ","id":"20240425_velence-belepo-qr-kod-turizmus","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/21d789f0-7c74-4245-b11e-ed4c88220f72.jpg","index":0,"item":"2cf796d1-403c-4e28-b360-36ac7fc63952","keywords":null,"link":"/gazdasag/20240425_velence-belepo-qr-kod-turizmus","timestamp":"2024. április. 25. 13:21","title":"Velence meglépte: mostantól fizetnie kell annak, aki csúcsidőben akarja látni","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null},{"available":true,"c_guid":"c8f5f7c9-fd6f-420f-a705-b1fe680c135c","c_author":"hvg.hu","category":"kkv","description":"Az olajtársaság a közgyűlésén 198 milliárd forint osztalék kifizetéséről döntött a 2023-as üzleti év után. A részvényesek közül az OTP is több mint 10 milliárdot kap, a Mol és a magyar állam közös alapítványa pedig több mint 20-at.","shortLead":"Az olajtársaság a közgyűlésén 198 milliárd forint osztalék kifizetéséről döntött a 2023-as üzleti év után...","id":"20240425_mol-kozgyules-osztalek-fizetes-corvinusos-alapitvanyok","image":"https://img.hvg.hu/Img/ffdb5e3a-e632-4abc-b367-3d9b3bb5573b/c8f5f7c9-fd6f-420f-a705-b1fe680c135c.jpg","index":0,"item":"026e2677-fa13-4684-98f4-a9f455f5b6ab","keywords":null,"link":"/kkv/20240425_mol-kozgyules-osztalek-fizetes-corvinusos-alapitvanyok","timestamp":"2024. április. 25. 13:00","title":"Közel 20-20 milliárdot fizet ki a Mol két corvinusos alapítványnak","trackingCode":"RELATED","c_isbrandchannel":false,"c_isbrandcontent":false,"c_isbrandstory":false,"c_isbrandcontentorbrandstory":false,"c_isbranded":false,"c_ishvg360article":false,"c_partnername":null,"c_partnerlogo":"00000000-0000-0000-0000-000000000000","c_partnertag":null}]
A D-vitamin fontosságát számos tanulmány hangsúlyozta már, különösen a téli időszakban. Arról azonban megoszlanak a vélemények, hogy mennyi D-vitamint kell legalább bevinni, és egy új publikáció szerint a felnőtteknek 2000 nemzetközi egységet (NE) azaz 50 mikrogrammot is be kell vinniük minden nap a vitaminhiány megelőzésére.
A jelenlegi iránymutatások napi 4-800 NE D-vitamin bevitelét javasolják, feltételezve, hogy valaki egyéb tápanyagok révén is bevisz a szervezetébe ebből a vitaminból. (Ez az érték azonban etnikumtól és attól is függ, hogy a világ mely pontján él az egyén.)
A Nutrients folyóiratban publikált tanulmány szerint azonban ahhoz, hogy a D-vitamin mennyisége a szervezetben elég magas legyen ahhoz, hogy elkerülhetőek legyenek az ennek hiányából fakadó megbetegedések, napi 2000 nemzetközi egység körül alakulhat.
Annak meghatározása, hogy a szervezet D-vitamin-szintje megfelelő-e, azt a 25-OH-D-vitamin koncentráció mutatja meg. Az egészséges érték – mondhatni: a cél – 75 nmol/L. Ha ez az érték alacsonyabb, akkor lehet hiányról, vagy végső soron elégtelen vitaminszintről beszélni.
Az ideális szint persze több tényező függvénye, de több, megfigyelésen alapuló tanulmány is azt sugallta a kutatók szerint, hogy a legalább 50 nmol/L-es érték segíthet megelőzni az angolkórt és a csontlágyulást – ahhoz azonban, hogy a cukorbetegség és a rák kockázata csökkenthető legyen, a 75 nmol/L a cél.
Mint az eredményeket összegezve a News Medical megjegyzi: a krónikus betegségek többségénének megelőzéséhez kicsivel a 75 nmol/L felett kell legyen a vitaminszint.
Valószínű tehát, hogy a 800 NE körüli napi beviteli érték nem kezeli megfelelően a D-vitaminhiányt. Fontos azonban ügyelni – főleg az időseknél – arra, hogy ne történjen túladagolás, ehhez az orvosoknak kell személyre szabott ajánlásokat megfogalmazniuk.
Finomítottak a feltételeken, így már a legmagasabb jövedelmű járásokban is hozzá lehet jutni a legmagasabb vissza nem térítendő támogatáshoz, ha az igénylő keresete alacsony.
Miért lehet uszítani a magyar embereket? Mi történt a héten Washingtonban, és mi köze az ukrán segélycsomagnak a Trump-Orbán bromance-hez? Kiderül választási podcastunkból.