Gyakori kérdések - szakszerű válaszok
Mi a különbség a D2- és a D3-vitamin között?
A D-vitaminnak kétféle formája ismert a D2-vitamin (más néven ergokalciferol), illetve a D3-vitamin (más néven kolekalciferol).
Mindkét D-vitamin-forma megtalálható a természetben: az ergokalciferolt növények és gombák állítják elő ultraibolya-B- (UV-) sugárzás hatására, míg a kolekalciferol az állatok és emberek szervezetében termelődik, szintén napfény hatására.
A Magyarországon forgalomban lévő D-vitaminos patikaszereket tekintve megállapítható, hogy a termékek zöme D3-vitamint tartalmaz. A D-vitamin pótlása a hazai szakmai iránymutatás alapján D3-vitaminnal javasolt.
Megjegyzendő, hogy a növényi eredetű, gombákban és növényekben keletkező D2-vitamin is lehetőséget kínál a pótlásra, de a D2-vitaminnal végzett pótlás kevésbé hatékony és több mellékhatással járhat, mint a D3-vitaminos.
Dr. Budai Marianna PhD. szakgyógyszerész
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Mi a különbség a 400 IU D3-vitamin és a 400 NE D3-vitamin között?
Forrás:
Takács I és mtsai. Magyarországi konszenzusajánlás a D-vitamin szerepéről a betegségek megelőzésében és kezelésében. Orv. Hetilap 2022;163(15):575-584.
