Promóciók
Egy egészséges étel, aminek túlfogyasztása akár veszélyes is lehet: ezért fontos a mértékletesség
Az egészséges ételek fogyasztásánál is oda kell arra figyelni, hogy mértéket tartsunk, és ne essünk túlzásba a fogyasztásukkal. Fontos, hogy törekedjünk az egészséges egyensúlyra, ugyanis sokan nem tudják, de bizony vannak olyan egészséges ételek is, melyek túlfogyasztása akár hízáshoz is vezethet, sőt némely még komolyabb problémát is okozhat. Mutatjuk, melyek ezek.
Törekedjünk az egészséges egyensúlyra
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy az egészséges táplálkozás kulcsa valójában abban rejlik, hogy abszolút az egészséges egyensúlyra és a mértékletességre törekedjünk. Ugyanis bármennyire is egészségesek, tápanyagdúsak bizonyos ételek, szükséges figyelni arra, hogy ne essünk túlzásba a fogyasztásukkal.
Amennyiben egészséges táplálkozásra törekedsz, akkor érdemes megfogandnod azt, hogy olyan táplálékokat vigyél be a szervezetedbe, melyek széles skálán mozognak. Hiszen a szervezetednek nagyon sokféle tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Így elengedhetetlen, hogy minél változatosabban, minél többféle, minél tápanyagban gazdagabb élelmiszerekből válogasd össze az étkezésedet. Lényeges, hogy akár komoly diéta során is törekedj arra, hogy úgy állítsd össze az étrendedet, hogy az ne gyakran ismétlődő ételsorokat tartalmazzon. Ez a biztosítéka annak, hogy egyrészt ne essünk egy étel túlevésébe sem, és az is, hogy minden olyan tápanyagot megkapjon a szervezetünk, melyre szüksége van.
Az alábbi galériában pedig 5 olyan tápláléktípust hoztunk, melynek túlfogyasztása akár egészségtelen is lehet!
Az Éva magazin írása.
Promóciók
Ha te is imádod a csillogást, akkor ezt látnod kell!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
Életmód
A legboldogabb nők 6 közös tulajdonsága
Nem fogyasztod eleget, pedig jót tesz egészségednek: a spárga jótékony hatásai!
Külföldön megőrülnek a spárgáért, ez persze nem csoda, hiszen számos jótékony hatása van, melyek miatt abszolút érhető, hogy ilyen nagy népszerűségnek örvend. Azonban annak ellenére, hogy Magyarországon hatalmas területen termelik, mégis meglepően kevesen fogyasztják. Nos, mi most megpróbálunk meggyőzni arról, hogy miért építsd be az étrendedbe ezt az igazán szuper zöldséget.
A banánnál is hatásosabbak! Káliumban gazdag ételek, amikkel szíved egészségét támogatod
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Néhányan sokkal sikeresebbek lettek: 10 eredményes sportoló, aki színészi pályafutásba kezdett
Van, aki jól döntött, hogy váltott: íme azok a sportolók, akik színészi pályafutásba kezdtek.
Hollywoodon túl! 10 nem amerikai film, amit egyszer látnod kell
Íme azon európai filmek listája, melyben mindenki megtalálja a szívéhez és ízléséhez legközelebb álló darabokat!
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Cindy Crawford 33 éve csak erre a testápolóra esküszik - ez a száraz bőrűek megmentője!
Cindy Crowford már 25 éves kora óta használja ezt a testolajat, amit kifejezetten a száraz bőrűeknek ajánlunk!