Nem is gondolnánk, milyen sok embernek segíthetünk plazmaadással (x)
2024. márc 21. 10:15
Erre figyelj! Ennyi idő alatt áll át a szervezeted a nyári időszámításra
Március 31-én, vasárnap éjjel 2 óráról 3 órára kell átállítanod az órát / Fotó: Getty ImagesVégre itt a tavasz, a madarak csicsergése és a hosszabb nappalok időszaka.
Ezeket láttad már?
De ne feledkezzünk meg a nyári időszámítás átállításáról sem, mely március utolsó hétvégéjén beköszönt! Meglepő, de egyetlen óra eltérés is komoly hatással lehet a biológiai órádra. Érdemes elolvasni, mennyi időre van szüksége a testednek, hogy újra megtalálja az egyensúlyt.
Miért fontos a biológiai ritmus? Nos, ez a belső óra irányítja a testedben zajló összes fontos folyamatot. Ha minden tökéletesen működik, a hormonrendszerünk, anyagcserénk és alvás-ébrenlét ciklusunk is zökkenőmentesen működik. Az óraátállítás azonban felborít mindent, így nem meglepő, hogy időbe telik, míg visszaáll a rend.
Aztán ott vannak azok a kellemetlen tünetek, amelyek megkeseríthetik az átállás idejét. Fáradtság, levertség, koncentrációzavar és emésztési problémák - mindez a csomag része lehet. De ne aggódj, nem vagy egyedül!
Szakértők szerint 4-14 nap is eltelhet, mire visszatér a normál ritmusod, de fontos, hogy közben legyél türelmes önmagaddal! Körülbelül két hét alatt rendeződni fog a helyzet, és addig is érdemes egészségesen táplálkozni, mozogni, és meditálni. A friss levegőn tett séták is csodákra képesek! És ha úgy érzed, hogy egy kis extra alvásra van szükséged, ez ne okozzon lelkiismeretfurdalást!
Forrás: Mindmegette.hu
Ezeket olvastad már?
A legnagyobb boldogság Mikes Anna számára: nem titkolja tovább, elárulta a gyermekáldásról Borkai Zsolt: "Mindent elkövettek, hogy elváljon tőlem a feleségem" A házomlásban megsérült balerináról jött a döbbenetes hír: így van most Vilmos herceg szakított Katalinnal Így reagált arra Vitray Tamás, hogy dédpapa lesz – elcsukló hangon...Kövesd a Blikk Rúzs cikkeit a Google hírekben is!
Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank360 hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.
A Blikk Címlapsztoriban A Blikk videói között megtalálható minden, ami érdekelheti olvasóinkat. Legyen szó a legnagyobb "A" kategóriás sztárokról, a tévés showműsorok kulisszatitkairól vagy éppen a legújabb közéleti és politikai hírekről. A Blikk TV stúdiójában egymásnak adják a kilincset a legismertebb és legszórakoztatóbb vendégek és politikusok akik tabuk nélkül válaszolnak műsorvezetőink kérdéseire. Keresd a friss részt minden vasárnap délben a Blikk.hu-n és a Blikk TV YouTube-csatornáján!
TERMÉKAJÁNLÓ
TOVÁBBI AJÁNLATOK
EXTRA AJÁNLÓ
Utazás gyerekkel: ezek a legjobb családbarát külföldi helyszínek (x)
Lesérültél edzés közben? Az erős paprika hatóanyagától gyorsabban felépülhetsz! (x)
Így előzzük meg a fájdalmas húgyúti és veseproblémákat! (x)
Öt dolog, amit ne tegyünk, ha a párunknak hüvelygombája van (x)
Döntést kell hoznod? Ezeket a kérdéseket válaszold meg előtte (x)
Sokszor szoktál fázni? Nehéz elhinni, de is okozhatja (x)
PARTNEROLDALAK
Baljós előjelek: ilyen lesz a 2024-es nyár az első előrejelzések szerint
Amanda Bynes: rá sem ismerni az egykori gyerekszínészre
Így néznek ki manapság a Harry Potter-filmek szereplői
Így néznek ki manapság az Agymenők sorozat színészei
Örökre megváltozik a világ: 2024 lehet az eddig ismert valóság vége
Az idő vasfoga: így néznek ki most az eredeti Baywatch szereplői
Ez történt a nővel, aki 104 évesen kiugrott egy repülőből - videó
„Teljesen más az életvitel, már vágytam erre” – ilyen 23 év után hazaköltözni az USA-ból
BLIKK
Kitört a botrány: Marics Petivel csalta meg a vőlegényét a csinos énekesnő?
Meghalt Kerényi Miklós Máté édesanyja
„Iszonyú érzés” – Kerényi Miklós Gábor szívszorító szavakkal búcsúzik a volt feleségétől
Egy órán belül kitörhet a háború, ha az ENSZ népirtásnak minősíti a srebrenicai mészárlást
Halállistát írt a hatodikos kislány, megszólalt a bőnyi iskolában szíven szúrt Mirella édesanyja – újabb részletek
LEGOLVASOTTABB
Itt az igazság az almaecetről, amit sokan nem tudnak
Ez a férfi végleg letette a cigarettát, miután ezt az egyszerű gyógyteát itta napi ötször
Tények és tévhitek az almaecetről: korántsem jó mindenre
Az orvos elárulta: ilyen hatással van alvás közben a napfény a testünkre
Sokszor fáj a fejed? lehet, hogy csak ez hiányzik a szervezetedből