1.
Szép álmokat, Budapest! A magyar főváros az egyik legjobb európai „alvóhely”
2024. márc 19. 18:13
A magyar fővárosban élők bő hetven százaléka kipiheni magát alvás közben a brit felmérés szerint / Fotó: Shutterstock
A koronavírus-járvány rossz hatással volt ránk és az éjszakai nyugalomra.
Ezeket látta már?
Jól vizsgázott a magyar főváros az európai alvásteszten! A kontinensen a negyedik legjobb „alvóhelynek" számít Budapest.
Talán kevesen vallanák eskü alatt, hogy megalusszák minden éjjel az egészséges hét-nyolc órát, a budapestiek mégsem panaszkodnak az alvásminőségükre, sőt: a magyar fővárosi lakosság bő 70 százaléka nyugalmas alvó. Az Online Bedrooms nevű brit hálószobabútor-gyártó cég megbízásából készült kutatásban ezzel Budapestnek az előkelő negyedik hely jutott.
A zaj- és fényszennyezettség ellenére jó Budapesten aludni / Illusztráció: Pexels
Pedig kár is vitatni, sok a lámpa, nagy a forgalom és az ezzel járó zaj – vagyis a felmérés szempontjait adó fény- és zajszennyezettség mértéke –, de nagyon nem mindegy, hol és min alszunk.
– Testünk-lelkünk és agyunk éjszakai regenerálódásának valóban alapvető feltétele a fény- és hangviszonyok minimalizálása. Ha sok a fényforrás, különösen zaklatott az alvás. Ezek a gondok szemtakaróval, illetve füldugóval orvosolhatók is, a légkör minősége már nehezebben, pedig az is fontos szempont. Ám rendkívül lényeges, milyen az ágy, milyen a matrac, amin fekszünk és milyen az általános egészségi állapotunk – hívta fel a figyelmet G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke, hozzátéve: egyre erősödő stresszes életünk sem kedvez a nyugalmas pihenésnek.
Az Alvás Szövetségnek a Szinapszis Kft.-vel közös közelmúltbeli felmérését említette, amely sajnos megállapította, hogy a koronavírus-járvány különösen rossz hatással volt ránk, sokak éjszakai nyugalma rosszabbodott.
G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke
A szakember szerint a nem megfelelő légkör is nehezítő tényező, márpedig a brit bútorgyártó mintha elfelejtette volna ezt mérni: friss felmérések szerint Budapest forgalmasabb területein az egészségügyi határérték környékén van a nitrogén-dioxid-kibocsátás mértéke.
A német főváros, Berlin azért is végzett az első helyen, mert a lakosság 70 százaléka tölt megfelelő mennyiségű időt ágyban, és nem is túl zajos éjszaka. A második helyen álló Prága lakóit a párásabb idő segíti a jó alvásban, bár az ott élők 41 százalékát zavarja az éjszakai közúti zaj. Ez utóbbi három város – London, Berlin és Zágráb – lakóit zavarja legkevésbé, a horvát fővárosban viszont magas a fényszennyezés (7,44 fénysűrűség négyzetméterenként).
Látható, mindenütt vannak pro és kontra jellemzők, például Párizsban messze az egyik legrosszabb a zajszennyezés mértéke, a lakosság 54 százaléka rosszul alszik emiatt – ezért is csúszott a kilencedik helyre –, és bár meglepő, de Budapest azzal is büszkélkedhet, hogy az egyik legkevésbé fényszennyezett város a négyzetméterenkénti 5,76-os fénysűrűséggel.
A Top10
1. Berlin (Németország)
2. Prága (Csehország)
3. London (Anglia)
4. Budapest (Magyarország)
5. Varsó (Lengyelország)
6. Oslo (Norvégia)
7. Dublin (Írország)
8. Zágráb (Horvátország)
9. Párizs (Franciaország)
10. Madrid (Spanyolország)
Róma a sereghajtó
Rómát a magas fényszennyezettsége miatt (9,86 fénysűrűség négyzetméterenként) nevezték Európa legrosszabb alvási városának, amely egyben a kontinens második leginkább zajszennyezett városa. A lista második legrosszabb helyét a román főváros, Bukarest kapta a magas fényszennyezés miatt, és mert a lakosság 33 százalékát éri éjszaka is valamilyen zaj. A 10-es lista végén Madrid azért végzett, mert nagyon kicsi a felhős napok átlaga, ami azt jelenti, hogy a napfény zavarja a lakosok alvását.
Adja hozzá a Blikk friss híreit
a Google hírfolyamához
Nem akarsz lemaradni?
Azonnal tudni szeretnél mindenről, ami fontos? Csatlakozz, mi mindenről értesítünk, ami tényleg számít!
Miért jó ez Neked?
1. Mert képben leszel a nap legfontosabb sztorijait illetően
2. Megkapsz mindent, hogy nagyon jól szórakozz
3. Nem maradsz le a hírekről, nem szalasztod el a lényeget
Egymillió forint kihúzná a bajból?
Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank360 hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 15,43 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.
A Blikk videói között megtalálható minden, ami érdekelheti olvasóinkat. Legyen szó a legnagyobb A kategóriás sztárokról, a tévés showműsorok kulisszatitkairól vagy éppen a legújabb közéleti és politikai hírekről. A Blikk TV stúdiójában egymásnak adják a kilincset a legismertebb és legszórakoztatóbb vendégek és politikusok akik tabuk nélkül válaszolnak műsorvezetőink kérdéseire. Műsoraink a Blikk.hu-n és a Blikk TV YouTube-csatornáján tekinthetők meg.
Extra ajánló
Most akár az Ön gyermeke is pályára kísérhet egy futballistát (x)
Így előzzük meg a fájdalmas húgyúti és veseproblémákat! (x)
Gondok a hálószobában? Erre figyeljünk oda, hogy javuljon a helyzet (x)
Gondolta volna, hogy sokat segít a klimaxos panaszokon, ha így étkezik? (x)
Vizelési gondok 45 év feletti férfiaknál – ez okozhatja (x)
Gyakran szokott fázni? Meglepő, de ez is okozhatja (x)
Ha ezeket megfogadja, gyorsan megkapja majd a kártérítést (x)
Rúzs
Reagált Kasza Tibi a válásáról szóló hírekre
Megzabáljuk Rúzsa Magdi ikreit! Nézd mit tett be Zalán baba a kocsiba, de Lujzika és Keve is milyen édes
Ebben a pillanatban jött a fekete-fehér kép Vilmos hercegék oldalára. A követők megrémültek és gyorsan kiderült minden
Krausz Gáborral együtt küzdöttek az Ázsia Expresszben, de a forgatás után Mikes Anna mégis Hozzá rohant rögtön
Demcsák Zsuzsa levágatta hosszú haját: itt a nagy átalakulás