Utazás gyerekkel: ezek a legjobb családbarát külföldi helyszínek (x)
2024. márc 16. 20:01
Tavaszi vitaminpótlás természetesen: ezeket az ételeket fogyaszd, hogy elkerüld a betegségeket!
Tavasszal is nagyon fontos a különböző immunerősítők és vitaminok biztosítása / Fotó: Getty ImagesHamarosan itt a tavasz, és vele együtt érkezik az idei vitaminpótlás időszaka!
Ezeket láttad már?
A legtöbbünknek nincs elegendő vitamin a szervezetében. Ahogy beköszönt a tavasz, egyre nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk az immunrendszerünk erősítésére és a megfelelő vitaminbevitelre. De ne aggódj, nem kell vegyszerekkel teletömni magad. Itt vannak a természetes megoldások a bombaerős immunrendszerért!
A vitaminok számos élelmiszerben megtalálhatók, és a megfelelő kombinációkkal te is könnyen becsempészheted őket az étrendedbe!
Az A-tól a K-ig: Minden vitamin fontos!
Nem érdemes kihagyni egyiket sem, mert mindegyiknek megvan a maga szerepe a testedben! A látásért felelős A-vitamintól kezdve a vérképzésben szerepet játszó K-vitaminig mindent megtalálsz, amire csak szükséged lehet!
Íme néhány tipikus vitaminforrás, a teljesség igénye nélkül:
- A-vitamin: Máj, tojás, hal, és persze a sárgarépa.
- B-vitamin: Sertéshús, zöld leveles zöldségek.
- C-vitamin: Paprika, narancs, brokkoli.
- D-vitamin: Tojássárgája, tonhal, máj.
- E-vitamin: Magvak, avokádó, tofu.
- K-vitamin: Brokkoli, kelbimbó, máj.
És ami nagyon fontos, vedd komolyan a tested jelzéseit is! Ha fáradt vagy, vagy gyenge, lehet, hogy egy kis vitaminhiánnyal állsz szemben! Így hát, ne habozz, és turbózd fel az étrendedet a legújabb, természetes vitaminokkal!
Forrás: Mindmegette.hu
Ezeket olvastad már?
Kimondták a válást, aztán jött a hideg zuhany: Enikő zokogva omlott össze a Házasság első látásra fináléján Tragikusan fiatalon, 49 évesen ment el a magyar színésznő, akinek hangjába egy ország volt szerelmes Csak kapkodjuk a fejünket: szakítottak, most mégis eljegyezte szerelmét a TV2 sztárja! Mikes Anna alig várta, hogy hazaérjenek és végre elmondhassa: nagy a boldogság Falta a férfiakat, mégis nagy magányban halt meg a világhírű magyar színésznőKövesd a Blikk Rúzs cikkeit a Google hírekben is!
Nem mindegy, hol vesz fel személyi kölcsönt, hiszen a bankok ajánlatai között jelentős különbségek lehetnek. A Bank360 hitelkalkulátorával könnyen összehasonlíthatja pénzintézetek ajánlatait! Egymillió forint 72 hónapra akár 7,7 százalékos THM-mel is elérhető, egy jó döntéssel a teljes futamidő alatt százezreket spórolhat.
A Blikk Címlapsztoriban A Blikk videói között megtalálható minden, ami érdekelheti olvasóinkat. Legyen szó a legnagyobb "A" kategóriás sztárokról, a tévés showműsorok kulisszatitkairól vagy éppen a legújabb közéleti és politikai hírekről. A Blikk TV stúdiójában egymásnak adják a kilincset a legismertebb és legszórakoztatóbb vendégek és politikusok akik tabuk nélkül válaszolnak műsorvezetőink kérdéseire. Keresd a friss részt minden vasárnap délben a Blikk.hu-n és a Blikk TV YouTube-csatornáján!
TERMÉKAJÁNLÓ
TOVÁBBI AJÁNLATOK
EXTRA AJÁNLÓ
Lesérültél edzés közben? Az erős paprika hatóanyagától gyorsabban felépülhetsz! (x)
Így előzzük meg a fájdalmas húgyúti és veseproblémákat! (x)
Öt dolog, amit ne tegyünk, ha a párunknak hüvelygombája van (x)
Fogadjuk, hogy ezeket nem tudtad a lakásbiztosításról! (x)
Döntést kell hoznod? Ezeket a kérdéseket válaszold meg előtte (x)
Sokszor szoktál fázni? Nehéz elhinni, de is okozhatja (x)
PARTNEROLDALAK
Baljós előjelek: ilyen lesz a 2024-es nyár az első előrejelzések szerint
Amanda Bynes: rá sem ismerni az egykori gyerekszínészre
Így néznek ki manapság a Harry Potter-filmek szereplői
Így néznek ki manapság az Agymenők sorozat színészei
Örökre megváltozik a világ: 2024 lehet az eddig ismert valóság vége
Az idő vasfoga: így néznek ki most az eredeti Baywatch szereplői
Ez történt a nővel, aki 104 évesen kiugrott egy repülőből - videó
„Teljesen más az életvitel, már vágytam erre” – ilyen 23 év után hazaköltözni az USA-ból
BLIKK
Meddig rejtőzködik Novák Katalin? – Az összeomlása után egyelőre képtelen talpra állni
Így él Gajdos Tamás, amióta fél éve kirúgták az ATV-től: „Jó lenne, ha nem én lennék a késős műsorvezető”
Gyászol a zenei világ: meghalt a legendás rockegyüttes utolsó alapító tagja
„Senki sem emlékszik már Angyalkára” – Széthullott a vörösiszap kis áldozatának családja
Mi történt? Hazatért Ázsiából Krausz Gábor és Mikes Anna – fotó
LEGOLVASOTTABB
Sokszor fáj a fejed? lehet, hogy csak ez hiányzik a szervezetedből
Ezzel jelzi a szem, ha gond van a pajzsmiriggyel
Mérhetően csökkent a Covidon átesettek IQ-szintje: "Ijesztőek a számadatok"
Soha ne igyunk állva? A neves orvos elmondta, miért ne
Toronymagasan ez az 5 élelmiszerfajta az, ami extrém hasi zsírt okoz